ちょっと開きましたが
ゆるゆるダイエットは進行中です
今朝の
体重 49.5kg
体脂肪 34.6%
体重わずかに減
体脂肪多いな…霜降りAランク肉
頑張ってること
あすけんアプリ
軽い運動？とも言えない程度の運動
軽すぎるヨガとストレッチ
脂肪燃焼スープは
忙しさで作るの挫折してます
ダイエット意識してわかったことは
ちゃんと食べた方がいいみたいです
ちゃんと食べる＝適切なバランス良い食事
私はいつも間食取り過ぎで
脂肪分が多いですとアプリのお姉さんに
指摘してもらってますが
やる気になれて満足してます♡
0.5kg減維持出来るように頑張ろ！