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アレルギー・アトピーっ子のママが
いつの間にかキレイになっていた
秘密のライフスタイル
「おいしく食べて美しく♪」
ゆるうまくびれ飯
グルフリライフ®︎キッチン主宰
米粉研究歴9年教室開業歴9年
健康料理教室開業コンサルタント
米粉・グルテンフリー・アレルギー対応料理研究家、
ヘルシーライフデザイン協会代表理事
みやなりちあきです
アメトピ掲載記事はこちら
実は、一番、高校生は、
摂食障害になりやすい時期です。
ダイエットに目覚める時期で、
「痩せなきゃいけない」
「痩せないと受け入れてもらえない」
という、強迫観念から、
摂食障害になるケースが多いです。
そうなってしまったら、
お母さんは、
とにかく早くどうにかしなければと、
焦るでしょうし、
どうにかして食べさせないとと、
思い詰めることになるでしょう。
摂食障害という病気を
子どもから引き剥がして、
「きれいな我が子」に
戻してあげたくあんると思うんです。
でも、
一度摂食障害になってしまうと、
ずっと、摂食障害と隣り合わせなんです。
綺麗に汚れのように拭い去ることは
できないということを、
親がまず、理解してあげないといけません。
摂食障害である我が子を
摂食障害ごと、
受け入れてあげてください。
心穏やかに。
摂食障害をやっつける!!!
摂食障害を撲滅する!!!
と、思っていると、
子どもが追い詰められてしまいます。
子どもも、どうしたらいいのかわからないのです。
だから、辛いのです。
ストレスの捌け口が、
食べるという行為に向いてしまっている状態です。
まず、
親子で心のメンテナンスをしましょう。
「心を平穏に保つ」練習です。
そうすると、無茶食いをしなくなります。
「食べなさい!」は、完全に逆効果です。
食事のことには触れず、
お子様を抱きしめてあげたり、
安心感を与えてあげてくださいね。
心の平穏が食の乱れを予防しますからね^^
危険なダイエットは、
摂食障害の元です。
おとなのわたしたちも、
気をつけてくださいね。
過食は、がんや糖尿病などの、
病気の元にもなります。
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1月27日(金):満席
2月10日(金):満席
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3月24日(金):満席
4月14日(金):満席
5月12日(金):満席
6月16日(金):満席御礼受付終了
7月14日(金):残席1
8月7日(月):残席2
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5月15日(月)10:00~13:00 満席
5月26日(金)10:00~13:00 満席
6月9日(金)10:00~13:00 満席
6月19日(月)10:00~13:00 満席
7月10日(月)10:00~13:00 残席1
7月28日(月)10:00~13:00 残席2
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代表理事 みやなりちあき