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こんにちは鈴木です!

年末年始があと数日に差し迫ってきましたが、
毎年必ずと言ってもいいほどぎっくり腰や寝違えなどの諸症状に苦しまれる方が出てきます
今週も何名かがいらっしゃっております




治療院にきて施術することが望ましいですが
忙しく、治療が難しい方は以下の対処をお願いいたします。

急激な痛みや怪我に関してはまずは冷やす


湿布ではなく、氷のうなどのガンガンに冷やせるもので10分くらい冷やしてください。

熱感がまた戻ってきたら同じように冷やしましょう

切り傷と同様で、>温めてしまうと炎症が強くなり痛みが増してしまいます

「痛いときってどうしたらいいかわからない」
「ネットだと温める、冷やす、どっちも書いてある…」
こんな意見をよく聞きます

痛いときは「炎症」が起きています
熱感、痛み、腫れなど
風邪ひいたときものどが痛い、腫れた、熱がある
となりますよね?

こんなときは冷えピタはったり、お風呂は控えたりします

コルセットをお持ちの方はコルセットをしましょう
筋力が弱るのでやりたくない
といわれる方がいらっしゃいますが
筋力痛みが治まってからで何とでもなります!
まずは痛みの緩和の為にコルセット装着をお勧めします


これらは応急処置です。
痛みが強い、動かない・・・
などありましたら、
すぐに医療機関に見せるようにしてくださいm(__)m


当院では鍼治療や電気治療により回復を促進いたします

 

 

まとめ

  • 2~3日は冷やす。温めない
  • 痛みのある動きはなるべく続けない
  • コルセット着用

 

まずはこれらを意識してください

悪化のリスクを減らすことができます

 

 

炎症をとったら、腰を痛めた原因を追究し

再発しないように予防する必要があります

希望される方は以下の自費診療での施術での骨調調整などおこなうことを推奨します

 

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