水分不足による肉離れ 

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こんにちは鈴木です


最近の患者さまの傾向では肉離れが多く発生しております

なりやすい特徴的な身体所見としては
筋肉量が多く柔軟性が乏しい男性(がっちりムキムキ型)
が多いのかなーと感じます
ですが、老若男女様々な方がなります

スポーツの踏み込み、切り返し、力を入れた時…
そんな時にぴりっとしたりぶちっとした感じが走ります

程度がひどい方は、数日たつと
内出血が出てきます


患者さんの考えでよくありがちなのが、
痛みがない=復帰可能
です


しかし、
実際は
痛みがない≠復帰可能
であり
痛みなくなり、復帰して再負傷(悪化といった方がいいのか)
してしまうケースが多く見受けられます
悪化の場合は治りも遅くなります


わかりやすいイメージとしては
切り傷がかさぶたになったら痛みがないが
こすれたり、はがそうとすると
傷がじんじんする
しこりの様になりなかなか完治しない…


程度にもよりますが、軽くても3週間は完全復帰まで時間を要す場合が多いです
スポーツレベルによってはMRIを用いてドクターと連携しながら復帰までサポートいたします


肉離れは誤った判断により復帰が遅れてしまうことが
多々ありますので医療機関の受診をお勧めします

Jリーグでも肉離れがかなり多くなっています


簡単にできる肉離れの対策としては
水分を多くとること
です

身体は60パーセント水分です
この時期はちょっと早め・多めの水分補給を心掛けましょう!!

復帰時期を誤らないためにも専門家による治療をお勧めします

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