昨日も私の整体のお客様で猫背ぎみのかたが来られたので、「猫背分解ストレッチ」の２.腕挙げ呼吸をサポートしつつ行っていただいた｡この動作は身体の横で挙手するのですが､ゆっくり息を吸いながら肘が伸びきらないところまででよいので､軽く挙げるのです｡そして息を吐きながらゆっくり肘が肩の位置に来る位まで腕を下げていくのです｡外見からしてもピンと伸ばさない楽な動きですが、なにも考えず今ここに意識をおき呼吸も力まず行うと変化が起きます｡お客様に行った方と行わなかった側の肩を片方ずつ上げ下げして比べてみていただき、確かに行った側の動きが軽くストンと落としやすくなったのを確認していただきました。
ほとんどの方は変化を実感するもののこんな軽い動きで良いのかと思うかもしれませんが､従来のストレッチの感覚で伸ばしさえはすればいいというわけでないのでMFストレッチ術の真価をすんなり受け入れる方のほうが少数かもしれません｡新しい感覚に慣れていただくと､なるほどと感得していただけると思います。一気には広まらないが､ジワジワ認識されていく方が増えていくことと思っております｡今回のお客様も継続的にやっていただき､また見直し復習をしていただくことによってこのストレッチ術の妙味会得していただくことを願っている次第です。発案者の私はやっぱ りこれ楽な動きで楽になると一人悦に入っております｡