こんにちは。
MF CLUB 金沢文庫店です
前回に引き続き今回も美脚についてお教えしていきたいと思います
美脚に見えるために鍛えなければいけない筋肉がもう一つあり、それは…
画像にある、内転筋群ですね
この筋肉は内ももに位置している筋肉で、膝を曲げたり股関節を多様に動かしたりとても日常生活で重宝されている筋肉になります
なぜこの筋肉が美脚に見せるために重要なのかというと、この筋肉自体筋力がつくと同時にゴツくなるのではなく細くシャープな見た目になっていくからという理由と比較的他の筋肉に比べて筋肉が付きやすくエクササイズも簡単だからです
この筋肉を鍛えるトレーニングも当ジムで行うことができます
是非一度お越しください