肌再生専門家 白井弥衣です。
何をやっても疲れが取れない・・・
寝ても寝ても疲れが取れない・・・
朝起きるのが辛い・・・
常に身体がだるい・・・
とにかく疲れやすい・・・
我慢できない（忍耐がない）・・・
やる気が出ない・・・
イライラするか落ち込みやすい・・・
こんなお悩みはありませんか？
女性は意外と頑張り屋さん
こういった症状があっても無理して
そのままお仕事したり、
もしくはこんなもんだと思い
そのまま放置
な～～～んて方も多いはず。
因みに一般的な回答としたら
「夏の疲れが今出てるんですよっ」
と言われます
私もこの前マッサージ行ったとき言われました
そうじゃないんだけど・・・って思った
色々やっても良くならないという場合は、
常時こうという方も多いです。
これは何！？
これが副腎疲労というものです。
（別名・アドレナル・ファティーグ）
副腎は
画像お借りしています。
腎臓の上にちょこんと乗ってる臓器です。
そら豆みたい
なんか可愛い
こちらストレスを打ち消すホルモンを
分泌しています。
副腎が疲れてくると、
このホルモンが出にくくなり
ストレスに対抗できず疲労やうつ症状がでます。
これが副腎疲労です。
＜副腎疲労の主な原因＞
・砂糖や小麦の糖質過多
・カフェイン（コーヒー、紅茶、エナジードリンク）
・肉体的＆精神的ストレス過多
・スマホやパソコン
・喫煙
・薬の常習
・栄養不足
・エネルギー泥棒
があります。
ということで、
私副腎疲労！？と思ったら、
まずは
朝のパン食＆コーヒー
止めてみましょう。
そして、
砂糖・小麦・カフェインを止めてみることで
少しは身体が楽になりますよ。
私も昔は狂ったように、
紅茶を飲んでいましたが
今はほぼ口にしないデスネ。
あんまり飲みたいと思わなくなったのよね
でも副腎疲労の一番の原因は
ストレス
だったりするので
無理をしないということが一番かもしれない
そしてアトピーさんやアレルギーさんは
副腎疲労になりやすく、
本当に気を付けなくてはなりません。
副腎疲労でアトピーのWパンチだと、
改善していくのにかなりの工夫がいります。
これはニキビでもアトピーでも
アレルギーでも副腎疲労あったら
結構改善しにくいですよ～
ベル・エトワールでは、
諸々考慮して施術をしています。
勿論副腎疲労も考えつつ、
施術を組み立てています。
（これちゃんと考えないとねダメなのよ～
）
私もただいま副腎疲労治療
真っただ中で
高濃度ビタミンＣ点滴も有効ですよ。
日々のお食事なら、
・ビタミンＢ
・ビタミンＣ
・マグネシウム
が必須になります。
何を多く食べたらいいかは、
その方によって違うため
顧客様はサロンで直接聞いてくださいね～。
