本当、梅雨とは思えない晴れっぷりにビックリしてしまいます。笑
撮影に日焼け止めはかかせませんな!!!!
さて、今日は、1番多い質問にお答えします!!!!!!
Ｑ．体型維持のためにしていることは？ダイエットしてる？
Ａ．はい、これは本当によく聞かれますね。笑
特にコレと言って特別にしていることはないんですが、寝る前のストレッチや半身浴はしてます。それと、よく歩くようにしたり。
あとは、食事の面では気をつかうようにしているかな。
よく食べるのは、野菜や納豆。よく飲むのは、お水と豆乳。
心掛けているというよりは、好きだからっていう感じでもあるんだけど…笑
でも!!
ご存知の通り、私よく食べるんですよ。笑
だから、食事制限とかは全くしていなく…
甘いものもよく食べるし。
スタバもよく行くし。笑
でもそれってすごく大切で。
食べたいものや好きなものを我慢するのではなく、“食べ過ぎない”ようにすることが大事なのかなって思います。
いわゆる、「腹八分目」ってやつです。笑
ま、私はよくブログでも「苦しい…」って言うくらいお昼に食べちゃうことがありますが、そういうのは駄目ですよ!!ってことね。笑
そして、夜遅い時間は食べないようにするとかかな。
実は私…
今年に入ってから結構太ってしまい…
何kg増!!ってここでは言えないくらい。笑
お正月とか卒業旅行で食べ過ぎちゃったからでしょうねぇ～(^_^;)
そしたら戻らなくなっちゃって…
で!!
大好きなお菓子や甘いものを控えるだとか、食事の量を減らしてみたり、朝バナナダイエットしてみたり、走ったり…とか、いわゆるダイエットっぽいことをいくつもしてみたんですが、どうもうまくいかなくて。
でも、腹八分目や夜遅くに食べないってことを続けるようにしたら、ゆっくりですがようやく元の体重に近づいてきました☆
まだあとちょっと、戻さなくちゃなんですけどね(^_^;)
無理なダイエットをして一気に体重を落としても、リバウンドしちゃうし…ストレスもたまるし…肌も荒れちゃう。
だから、こうやって無理なく少しずつ戻していってます(^^)v
おかけで最近ようやく、痩せたよね!?!?って言われるようになりました!!
よかったぁヾ(≧∇≦)〃
あっ!!
それと、オススメのものをご紹介☆
“カロリミット”
これは、甘いものや脂っこいものなど、カロリーが高いものを食べる前に飲む、サプリメント♪
FANCLの健康補助食品です。
私はこれを愛用して飲んでますよ☆
よかったらぜひ♪♪
…と、こんな感じでしか答えられませんが、参考にしていただければ(*^^*)
他に、みなさんのオススメのものとか、やってこれ効いたよ!!っていうこととか、何かあったら教えて下さい♪
女性のみなさん、一緒に綺麗になりましょう＼(^O^)／