学級を最後まで見届けるという目標は達成しました。
長期目標としては、服薬がなくなっても安定した精神力を身に付けることですが、とりあえず−６キロ❗️
１６０cmに、昨年の健康診断では４８ｋｇで、それまで数年体型は変わりませんでした。
でも、バリバリ働いていたからか、大学生時代は５２ｋｇだったのが、どんどんと体重が落ちていって４８ｋｇで安定。
それぐらいが自分の中の健康体重と美容体重の境目くらいだと思っているのですが、今は＋６ｋｇで５４ｋｇになりました。
それは太りやすいお薬を飲んでいるせいと、ろくに運動ができないから。
１ヶ月くらいヨガとボクササイズを毎日３０分くらい続けると、風邪をひいてしまう。
それを３回くらい繰り返して、「今の私には運動は無理だ・・・。」と諦めていました。
休職に入るにあたり、体力作りもせねばなりません。
社会心理福祉士の方のカウンセリングでも、「体重も落としたいし、体力もつけたいから、ジム通いとか考えているのですが。」と伝えると、「運動はとてもいいですよ。休職者のアンケートでも、休職中にやって良かったことはジム通いと統計が出ています。」と肯定されました。
でも、「しかしメイさんの場合はまず、ヨガからですね。いきなり激しい運動は無茶です。そういうのも、ゆっくり相談しながら進めていきましょう。」とのことでした。
お腹ぶよぶよとか、スーツ着ると太もも太くてぱつぱつなのとか気になっているので、細いスキニーを気にせず着られるようにしたいので、それが４８ｋｇ台だった時でしたから、それぐらいに体重を落としたいです。
今日は近所にあるモールで、カルチャースクールがテナントで入っていますので、体を動かす系とか、趣味になりそうなものとか、気になるもののパンフレットをもらってきました。
最初は火曜日にデイケアがあるし、月に２回と通院もあるし、土日は夫と過ごしたいしで、空いている曜日で考えると・・・と思っていると、旦那からは「土日に俺も一緒に体験できるやつあるなら行くよ」と言われました。
でも、主婦向けなのか、女性向けのものばかりだったり、楽器系（もともと使える楽器とか、苦手で敬遠していたピアノとか、リペアが趣味の義父からもらった弦楽器とか）は個人レッスンがほとんどだし。
てな感じで、何をどーするかはまだまだ検討中。
でも、ヨガなら自宅でもできるし。ムエタイとかやってみようかな・・・。なんて考えています。
給料（というか傷病手当）が減っちゃうので、散財癖も何とかせねばなりません。
習い事やら生活費は夫が出してくれる（というか生活費は基本的に夫が出してくれていた）ので、あんまり気にせずに選ぼうかな〜と思っています。
この長い時間、何にもしないと鬱になっちゃう（さっそくなりかけているというか鬱って言われているし。今日は仕事のやり残しが少しだけあったので職場に行きましたけど、色々な人と話をするとやっぱり気分が違う。）ので、これを機に交友関係の幅を広げたいものです。
