メタボ君のブログ

50歳からのメタボダイエット記録
…というか、食事の記録 (´・ω・`)


テーマ:

[お好み焼き] ブログ村キーワード

 

 

● 朝食

ホットオリーブオイルトマトジュース
茹でブロッコリー
サラダチキンとサラダ

あん&ホイップドーナツ

フルーツグラノーラ+ヨーグルト

ブラックコーヒー(レギュラー)

● 昼食

お好み焼き
ばんじろう茶

● おやつ

おさかなソーセージ
くるみ 少々
バタピー 少々
カルパス 少々

梅酒梅 2個

桃の紅茶

■ スポーツジム
アップライトバイク 35分
温泉 30分




 

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テーマ:

[ブラックサンダー] ブログ村キーワード

 

 

● 朝食

ホットオリーブオイルトマトジュース
プチトマト 3個
茹でブロッコリー

スクランブルエッグ

フランクフルトソーセージ 2本

大きなハンバーグパン

バナナ

紅茶

● 昼食

とんこつラーメン
ばんじろう茶

● おやつ

ブラックサンダー 香ばしきなこ

Dole フルーツミックス&ヨーグルト

紅茶

■ スポーツジム
アップライトバイク 30分
温泉 30分




 

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テーマ:

[一風堂] ブログ村キーワード

 

 

● 朝食

ホットオリーブオイルトマトジュース
トマト
スクランブルエッグ

ほうれん草のソテー

鶏ハムパン

紅茶

● 昼食
一風堂にて

とんこつラーメンCセット

● おやつ
ドトールにて

アメリカンコーヒー M
生姜湯

ルイボスミルクティー


● 夕食
VLCDM 塩キャラメル味

■ スポーツジム
温泉 30分






 

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