2018年12月02日の食事 | メタボ君のブログ

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50歳からのメタボダイエット記録
…というか、食事の記録 (´・ω・`)


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● 朝食

鮭と昆布の煮物

焼鮭
沢庵
ナスの漬物

ごはん

緑茶

● 昼食

サラダチキンとピーマンのサラダ
椎茸と小海老の佃煮
沢庵

ナスとピーマンの味噌炒め

ナスの漬物

シーチキンと玉ねぎのサラダ

ごはん

緑茶

ふ菓子

剥き甘栗

● おやつ
うずらの味付け玉子
黒糖 少々
ブラックコーヒー(インスタント)

● 夕食

小エビ入り雑煮

緑茶





 

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