メタボ君のブログ

50歳からのメタボダイエット記録
…というか、食事の記録 (´・ω・`)


テーマ:

[クリーム玄米ブラン] ブログ村キーワード

 

 

● 朝食

ホットオリーブオイルトマトジュース
プチトマト 2個

ベーコンエッグ

納豆

ごはん

ほうれん草の味噌汁

麦茶

● 昼食

鯵のそぼろと高菜のごはん

ポテトサラダ
梅干し
きゅうりの浅漬

● おやつ

ウォーカーズ・ショートブレッド・チョコレートチップ

クリーム玄米ブラン・クリームチーズ

ブラックコーヒー(インスタント)
カフェラテ(インスタント)


● 夕食

サラダ
味噌トンテキ
もやし炒め
ごはん
ほうれん草の味噌汁
 

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