斎藤さちよです。
このブログは毎週1回
月曜日の夜7時にアップしています。
質問からです。
「ネガティブな感情が浮上してくるとき、どうしたら良いですか」
ネガティブな感情は誰でも持っています。
人間ですから(笑)
ネガティブが解るから
人としての深みも出てくるし
他人の気持ちも解るのです。
決して悪い事では無いのです。
でも、ネガティブを持ち続け
ドツボにハマっても自分が辛くなるだけですよね・・。
そんな時には切り替えていけば良いのです。
ネガティブな感情が出てきたら
そこにポジティブな見方をプラスしていくのです。
ネガティブ感情→でも、大丈夫、未来は明るい！
という言葉を上乗せしてみてください。
どんな言葉でも良いです。
心から思えなくても、言葉だけでも良いのです。
だんだん心から思えるようになってきますよ(笑)
言霊の力は大きいです。
ネガティブの感情が出てきたら
ポジティブな事で上書きしていきましょう。
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