バストも自分も大好きになる!!
広島市中区土橋の
スピリチュアル&バストアップ専門店
「メルベイユ」の
おざき 雅紀子です。
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あなたの脚の長さは揃って
いますか?
普段の姿勢や脚をよく組む
方は骨盤が歪み左右の足の
長さが変わってきます。
私もたまに、なんか歩きにくい
と思いチェックすると長さが
違っています。
ほっとくと筋肉に不可をかけて
しまい、身体に痛みがでたり
凝りが増したり…なんてことが
起こります
下半身が歪んでいると上半身
も歪みますので、肋骨も歪み
バストの土台が崩れる。
と負のスパイラルが起こります
まずは長さチェックから
してみましょう!
①壁に腰とお尻をピタッと
くっつけ座ります
②鼠径部(脚の付け根)に手をL字
にし置きます。
③膝小僧の上までスーッと手を下ろします
(両手同時に)
左右の親指の位置(高さ)が違うと
長さが違うということです。
次に長さを揃えて行きます
①仰向けに寝ます
脚は肩幅ぐらいに広げます
②足の長さが短かった方を調整します
・かかとを突き出し、そのままグーっと
伸ばします(5秒)
・スッと力を抜いて脱力。
そして呼吸(ゆっくり3呼吸)
この繰り返しを3回行います。
再度足の長さを確認して頂き
揃っていれば終了です。
歪みが大きい方は、毎日1回チエック
してみて下さいね
楽々歪みを改善し、バストの
土台も整えていきましょう
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました
素敵な夜をお過ごしください。
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含まれている「内面ケア」
では、チャクラ(体内
エネルギーが出入りしている
場所)を整えることで
心身のバランスも整えて
いきます
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