バストも自分も大好きになる！！
広島市中区土橋の
スピリチュアル＆バストアップ専門店
「メルベイユ」の
おざき 雅紀子です。
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急に寒くなって
きましたね
体調に変化が出ている方
もいらっしゃるのではない
でしょうか？
私の場合は、身体が冬眠に
入りたいのか寝ても寝ても
眠たいです
こんな時、どうしていますか？
無理して、やらなければ！
と行動していますか？
それとも、素直に身体を
休めていますか？
私は、なるべく身体の望み
通りに過ごすようにして
います。
その内、気温に身体が馴染
めば落ち着きますので。
なので、まずは自分の身体が
どうしたいのか？を聞くように
してあげて下さい。
聞くってどうやって？
と質問が飛んできそうですが、
「今、私はどうしたい？
しんどい？休みたい？」と
聞いてみましょう。
始めは聞いても分からない…
となるかもしれませんが、
練習していくと分かるように
なりますので、諦めずに日々
聞いてみて下さいね。
そして体調不安が強い時は
「今しんどいね」「苦しいね」
など、ただただ同調して
あげて下さい。
そして身体をさすってあげたり、
「よしよし、良い子良い子」
と声をかけてあげたり、
感謝を伝えてみて下さい。
身体が安心してくるのが
分かりますよ
「このままだと、どうしょう
」
と不安が止まらず考えてしまって
いる時は、
「この感情を味わいたい
んだね。思う存分どうぞ！」
と心の中で呟いてみて下さい。
スッと、不安が小さくなります
「不安は脳のマヤカシ」
脳が作り出しているだけなので
そこに気付き、マヤカシから
抜け出すのにも上記の方法は
おススメです。
ご自身の身体を信じて、
仲良く今年の冬も過ごし
ましょう
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました＾＾
素敵な夜をお過ごしください。
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エネルギーが出入りしている
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心身のバランスも整えて
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