バストも自分も大好きになる！！
広島市中区土橋の
スピリチュアル＆バストアップ専門店
「メルベイユ」の
おざき 雅紀子です。
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最近、身体が縮こまって
ないですか？
気温が下がってくると
思わず身体に力が入り
肩がキュッと上がって
しまう現象が起きやすく
なりますね。
すると姿勢も悪くなり
肩が凝りやすくなり
バストへの影響も出て
きます。
猫背になり前側が常に
縮まった状態になります
ので、バストの血行不良
そして栄養も行きにくく
なります。
バストの下垂にも繋がり
ます。
力んでることに気が付いたら
軽く身体を動かすことをして
いきましょう
①肩を肩甲骨からグリグリ回す
②手の平を外に向け親指を後ろ
（背中側）に向かせます。
上を向きそのまま２０秒キープ。
これだけで大分軽くなりますよ！
軽くできるストレッチですので
お仕事合間などにちょこちょこ
してみて下さいね。
猫背が強く、首が前に
出てしまう。
肩が上がりやすい方はこちらも
おススメです。
▼▼▼
肩凝りほったらかしは、
凝りが神経を圧迫して
イライラの原因となります。
そして猫背も自律神経
に影響し、落ち込みやすく
なったりもしますので、侮る
なかれです
まだ寒さは序盤です。
冬を快適に過ごせるように
今からストレッチを習慣に
していきましょう
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました＾＾
素敵な夜をお過ごしください。
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当サロンのバストケアに
含まれている「内面ケア」
では、チャクラ（体内
エネルギーが出入りしている
場所）を整えることで
心身のバランスも整えて
いきます
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