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言いたいこと
我慢してませんか？
仕事、友達、家族
etc…
人と接していると
モヤモヤしたり、
言いたい事を我慢
してしまうことって
ありますよね。
心と身体は繋がって
いますので、我慢しすぎる
と身体に出てしまう
ことが多々あります。
例えば、
●湿疹、肌荒れ
●胃腸の痛み
●身体の強張り
●生理不順
など。
身体が強張ると、
血流が悪くなり
バスト周りも硬く
なる。
ホルモンバランスが
乱れる。
すると
バストアップの妨げ
にもなります。
そして心も疲弊して
きます。
私はこう思う。
こうしたい。
こうして欲しい。
を素直に相手に伝え
られると一番良いの
ですが、伝える時に
「むかつく。イライラ。」
などの感情をそこに
乗せて伝えてしまうと、
相手にもその気持ちが
伝わってしまうので
相手は拒否反応を起こして
伝えたいことが伝わらなく
なってしまいます
さらに伝えることが
そもそも出来ないタイプの
方は、心の中にズーっと
その気もちを抱えたまま
どんどんモヤモヤを貯めて
しまい、パンパンになって
しまいます
このストレスをどう発散
していくか？
なんですが、素直に嫌味なく
伝えることが難しい方は
●友達や信頼できる人に
ただ聞いてもらう
●身体を動かして発散する
●カラオケなどで声を出す
●「辛いよね」など自分を
ヨシヨシしてあげる
など、自分にあった方法が
あると思いますので、それを
見つけてみて下さい。
食べる事で解消しようと
すると、太ってしまう体質
の方は、落ち込みに繋がる
ので余りおススメでは
ありません
あとは、紙に鉛筆やボールペン
で、ひたすらグルグル円（丸）
を描きながら、自分の感情を
声に出して吐き出すことも
おススメです。
本音を吐き出すことがポイント
なので、「クッソ～」とか
「なんなんだよお前！」
とか、普段口に出しにくい
言葉も遠慮なく言ってください。
気が済むまでやると、かなり
スッキリしますし、自分の
気持ちが自覚できます。
「そっか。私は本当は
悲しかったんだな。」とか
「寂しかったんだな。」
など、自覚してなかった
気持ち・感情も理解することで、
自分としっかり向き合えます。
内観が出来る方は
「この出来事は何の
為に起こったのだろう？」
「私に何を教えてくれてる
のだろう？」
を観ていかれるとなお
良いです
吐き出して、浄化して
心にため込まない体質
にしていきましょう
自分一人では難しい…方は、
スピリチュアルカウンセリング
をぜひご活用下さい
▼▼▼
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました＾＾
素敵な夜をお過ごしください。
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含まれている「内面ケア」
では、チャクラ（体内
エネルギーが出入りしている
場所）を整えることで
心身のバランスも整えて
いきます
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