オメガ3で血液サラサラ、バストUP | バストサロンMerveile~メルベイユ~ ブログ

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こんにちは、広島市中区土橋のバストサロン「メルベイユ」です。

今週はまだ暖かいですが、すでに冷えが辛いです・・・というお客様がちらほらいらっしゃいます。

 

特に痩せておられる方は筋肉量も少ない方が多いので、より寒さを感じてしまいます。

 

そして寒くなると水分を余り取らなくなりがちですが、そうすると血液が滞りやすくなるので冷えにも繋がり、身体も凝りやすくなります。

意識して常温のお水を飲むようにしてみて下さい。

目安は1日1.5ℓですよ!

 

そしてアマニオイル等のオメガ3の油を摂取することもおススメです。

血液をサラサラにしてくれます。

クルミや青魚含まれていますよ。

 

私のお気にいりは

Amazon | biologicoils イタリア産 有機アマニオイル オレンジフレーバー 229g (有機JAS認証 コールドプレス製法) | 東京セントラルトレーディング | 亜麻仁油 通販

これです。

 

1日スプーン1杯を目安に摂って下さい。

熱に弱いので加熱調理はNGです。

私は毎日ヨーグルトに入れて食べていますよニコニコ

 

普段、スーパーやコンビニで売られている総菜やお弁当、お菓子は殆どがオメガ6の油が使われています。

オメガ6は摂取しすぎると動脈硬化の原因になりますので注意しましょう。

 

バストUPに冷えは大敵です。

身体の中から改善していきましょうキラキラ

 

 

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