おはようございます(^∇^)
今日はちょっと健康のお話をしてみようと思います
糖質オフダイエットって知ってますか？
私も最近知ったんですけど、文字のごとく糖質を少なくするダイエットみたいです。
現代人は糖質を取り過ぎているから太っちゃうんだそうです。
必要量の１０倍以上も食べているんだとか・・・
ひえ～
恐ろしいですね
糖質といえばお米やパンや麺などが主ですよね。
これらを減らしてお肉や卵、お魚、野菜を食べるダイエットです
ちょっと調べてみたんですがお肉とかにも糖質ってあるんですね！
逆にお米にも糖質だけじゃなくてビタミンとかがあるみたいなので全く取らないんじゃなくて量を減らすくらいがちょうどいいかもしれませんねо(ж＞▽＜)ｙ ☆
私も今日から始めてみます
健康にダイエットしましょう
それと「ふぃっとわんだふるぱーてぃー 1月28日（水）21:00～」もよろしくお願いします
今回のゲストは「喜屋武ちあき」さんです
お楽しみにヾ(＠^▽^＠)ﾉ