今日は日曜日。こちらは快晴です。
お出かけのない休日ですので、ゆっくりした朝をむかえました。
ラジオ体操をして、自己流の呼吸法と、冷え性改善、自律神経改善の運動の
全て自己流ですが、、、。一日の始まりです。今日はどんな楽しい事があるかな。
夏の名残りのサルスベリの花です。
昨夜テレビで秋田県大曲の花火選手権大会の様子をみました。
全国より、観光バスでくる位の花火大会のようです。テレビからの映像でしたが、
素晴らしいかったです。見入ってしまいました。
ボレロの音楽にのって壮大なスケールでした。ブラボー❗️
今日もダイエットです。
身体は動かせば変わる！、
筋力があがってくると、代謝がよくなります。
代謝がよくなると消費エネルギーが多くなり、摂取カロリーが同じでも、脂肪がつかなく
なります。健康的に痩せたい人は無理に摂取カロリーを減らすのではなく、身体を動かして
消費エネルギーを多くされることをオススメします。
食事制限だけで、あまり身体を動かさないでいると、骨や筋肉がやせ細って脂肪に置き換わる
隠れ肥満>になってしまう場合もあります。
運動が不足すると脂肪が付きやすいだけでなく、筋肉の中に脂肪がはいこむセルライトと
言われるような脂肪が付いてしまいます。いやですよね。やっぱり、効率的な運動がおすすめ。
当店オススメのフィットネスアミノゴールドを摂取して運動をすると、
目的達成が早いこと確実です。
また、運動は筋肉を鍛えるだけでなく、血流や体温、血圧などの自律神経系にもよい結果が
出てきますので、体調が良くなったり、今までの不調を忘れたりなど良い結果が出てきます。
そして、私達が目指す、よく引き締まった活力のある身体も、若返りも手にいれられそうです。
でも、いい事ばかりなのですが、続けることが難しいのです。
手っ取り早く、サプリメントだけに頼って、飲んだけど効かなかった。
と、言うことになってしまいます。そこがダイエットの難しさです。
やらなければ、かわらないので、
きちんととお伝えして、目標が達成できたらと思っています。
良質の健康食品はお助け食品で、ご本人が色々な角度から、アプローチすると
良い結果が確かに早く手に入れられます。
みどり薬局 0479～24～7307
休業日のお知らせ
８／２４ ８／３１
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