気にしすぎないで平穏を保つ方法




雨が降ると



少し涼しくなるけれど

まとわりつく空気が重い雲



 

 

 

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繊細な人・HSPさん


アダルトチルドレンさん


気がきくねって言われるあなた







他者の言動に行き過ぎるほど配慮ができ


それは


先回りして物事に対処できる


素晴らしさでもあるスター








でも、他者の気持ちに敏感で


考えすぎてしまうのも


セットで持ち合わせてるから辛いよねあせる









～気にしすぎないで

平穏を保つ方法⑥～






①相手の気持ちを想像しすぎない


相手になってみないと結局わからない


考えても無駄だと割りきる







②他人の感情は天気だと思うこと


自分の感情でさえ時間がたつと変わってるもの


他人のだったら余計にわからない


今は機嫌悪くても、時間がたてば違うだろう



感情って曖昧で天気のように変化し


ふわふわしたモノだと思えば楽合格








③影響が強そうなもの(人)から離れる


共感性・エンパシー強めの人ほど


そう言った場所にいると疲れるものあせる



怒ってる人のそばや


深い悲しみを伴うニュース


どんよりとした空気のエリアなど


自身の感情が乱れそうな場所には近づかない


キャッチしない、拾わない








④視点を変えてみること



人間関係において思いこみってすごく多い


勝手にレッテルを貼ったり


相手からの言葉を聞いて


ネガティブな意味付けをしてしまうことがある





いつものパターンをやめて


視点を変えて見てみたら


あれ、勘違いかも！？となる場合もある宝石ブルー









⑤理想の人をあえて真似る



ポジティブな人、素敵な人


あなたが理想とする人は


どんな振る舞いをしてるだろう？




真似してみると


なぜか徐々に理想に近づいてくものです


素敵な人をインストールしちゃおうアップ








⑥噂のたぐいはブロック




人づてに聞いた話しって


真実がどこにあるか分からないから


耳を傾けない




結局、本人にしかわからないことが多いもの


噂なんて周りのジャッジや尾ひれがついて


たいがい大きくなってるし


いい影響なんてないから


ブロックしてしまおうパー










気にしすぎないで平穏を保つ方法


6っ挙げてみました


何かのヒントになれば電球











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