Mat with Small Props (M3) Iso Fit, Hong Kong

　今月の初旬に、Iso FitでM3 (Mat with Small Props : マットの最終モジュール) を受けに香港へ行ってきました。


　コースを導いてくださったDawnna先生です
　（ぶ、ぶれてる。あまり良い写真が撮れませんでした）

　内容は、マットの最終コースだけあって、プロップを用いた難易度の高いエクササイズが満載です。

　「コア」とか「体幹の筋肉」とか、よく聞くけどいまいちピンとこない、どうして鍛える必要があるのかはっきりとは分からない、という方は多く、わたしは「平たく言うと『こけないための筋肉です』」と説明したりしてます。こけないための筋肉を鍛えるためには、こけそうな状況（安定ではなく不安定な環境）を作って、そこでエクササイズを行い、こけないように頑張るうちにだんだん強くなっていくのですが、M3ではそのこけそうなシチュエーションを山ほど紹介してもらえます。お好みのこけそうな状況をチョイスして、体幹を鍛えればよいですねセッションでも、少しずつご紹介していきますね～

　Dawnna先生、パワフルだったなあ。思えばわたしはDawnnaのコース・モジュールを受けるのが初だったのですが、2日間のコースの最後の最後、生徒達も体力の限界を感じているところで、40分のマット（アンド・プロップ）クラスを2本連続で指導するという力技。すごいな～

　ところで、コースの前日に、香港にあるもう一つのポールスター・ピラティス・ホスト・スタジオ、In-Motionにも行ってまいりました。それはっ、Facebookで仲良くさせていただいていたYvonne Hsi先生にお会いするため

　いつもいつもあたたかいメッセージをくださるYvonneなのですが、実際に初めてお会いしてみると、本当に心から伝わるものがあり、感動しました。

　なんというか…今わたしがピラティスの先生に言ってもらいたいことを、全部言ってもらえたなあ。心にしまって、大切にしておきたいです

　Yvonne先生は素晴らしい先生なので、香港にお立ち寄りになられた際はぜひIn-Motionへも足をお運びくださいませアクセスもよく、新しくて綺麗なスタジオです

　今回はひとりぼっちで行ってきたので、初香港にも関わらず一切観光しなかったのですが（夜も一人でコース中に出された宿題をやっておりました）、かろうじて街の写真は撮ってきました。とにかく雑多でおもしろそうな街で、また観光でも行ってみたいです





　　
　　　　　　　　　マシン完備・マンツーマン
　　　横浜のちいさなピラティススタジオ、メタモルフォーゼ。