夜は、強い風と雨だった。
台風が去って天気が良くなると思ったが、晴れるのは週の後半のようだ。
これからは、室内の運動も併用したほうが良さそうだ。
今日も自転車に乗るのは危険そうなのでやめた。
＜只今、自転車ダイエット中＞
１１月１日〔月〕 ダイエット１２日目
ダイエットを始めた時の体重：８６、０㎏
目標体重：７６、０㎏
本日の体重：８２．４㎏
本日の走行距離：０km
ダイエット成功のご褒美：食べ放題に行く
つらい事があったので、ビールを飲んだ。
台風が接近して風が強かったので、自転車にも乗らなかった。
なぜか、体重は減っていた。
＜只今、自転車ダイエット中＞
１１日目
ダイエットを始めた時の体重：８６、０㎏
目標体重：７６、０㎏
本日の体重：８２．０㎏
本日の走行距離：０km
ダイエット成功のご褒美：食べ放題に行く
ダイエットで極端に食事制限をすると、栄養不足になって抵抗力が弱まり、風邪を引きやすくなるという。
先週、冬型の天気になって気温が下がり風邪気味になったので、ダイエットのことは忘れて晩御飯を腹いっぱい食べた。
風邪を引いたからいいやと思ったが、言い訳だろうか。
私は、「言い訳大魔神」とよく言われる。
＜只今、自転車ダイエット中＞
１０日目
ダイエットを始めた時の体重：８６、０㎏
目標体重：７６、０㎏
本日の体重：８４，３㎏
本日の走行距離：２６km
ダイエット成功のご褒美：食べ放題に行く