肩が前に出ちゃうシート | 茨城 たるみ改善!顔ダンス で幸せ笑顔を手にいれよう

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こんにちは。

アラフィフ再生コンサルタントの

梶山明綺子ですサンダル

 

 
 
高速バスをよく利用する私。
 
 
最近よく乗る時間のバスのシートが
どうも苦手なのです。
 
多分、シートとしては高級な方なのだと思う。
 
体をホールドしてくれる感じのシートだから。
 
 
でもなぜ苦手かというと、
ホールドされるせいで、肩が前に出てしまうから。
 
 
胸が開いた状態にしたいのに、
強制的に肩が前に出てしまう。
すると胸が閉じちゃう。
 
 
これは呼吸が浅くなるから気持ちよくない。
 
 
昔の私なら何も気にせず乗っていたことでしょう。
 
そして降りるとき、
お尻や腰がいたたた、ってなっていた。
 
 
美姿勢トーニングをやるようになり、
体の使い方に意識が向くようになってからは、
この不自然な姿勢が落ち着かない。
 
 
肩が前に出ちゃうと、
 
胸が閉じ、
 
骨盤が後傾し、
 
そうなると足を組みたくなるという、
 
私の悪い癖が戻ってきてしまう。
 
 
いけないいけない!
 
 
足を戻して骨盤立てて
背もたれにもたれずにいよう^ ^
 
 
一見疲れそうなこの姿勢の方が
長い時間、狭いバスの中では
疲れにくいんですよ。
 
なぜなら、ちゃんと座骨で座っているので
体への負担が少ないから。
 
 
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最後までお読みいただきありがとうございましたラブラブ

 

 

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