こんばんは
看護師💉✖️心のコンサルAki です
一つ一つを丁寧に
行動の面からやるようになると、
それは相互作用で
心も穏やかに、
落ち着いた気持ちになってくるもの！
丁寧に行動って例えば
何ができると思う⁉︎
珈琲１つ飲むにしても
、いつも使っているマグカップではなく、
一番お気に入りのカップ＆ソーサー
を使うことや、
持ち上げるときもカップを置くときも、
音を立てないなど…
所作を丁寧にする
そして、もう一つお勧めは、
たまには一日中、
外出着で家でも過ごしてみるということ！
もちろん、メイクもちゃんとしてね
誰が急にいらしてもいいように
白い服とか着て過ごしたら
丁寧な食べ方、飲み方になるでしょ⁉︎
汚さないように…と
白は気分を上げるカラーでもあるから
気持ちまでスッキリするよね
心理学用語で制服効果というのがあるのだけど
服で心理状態が変わる、というもの。
まさにこれ
私の場合は、
スイッチが入る一番の服は、清楚な服装
あと姿勢もね
丁寧さは、メンタルまでも変えてしまう、
大きな力があるの
セルフイメージを上げる上でも
いい方法だと思う〜
試してみてね
あなたが理想の人生を歩めるように
応援しています
では、また