昨日の深夜のスポーツ番組に瀬戸選手・中村選手・江原選手が出演していたわけですが、それぞれの強さの秘密（？）を話していて、結局は良くある筋肉話になりました。
そこで、メインキャストの亀梨氏が筋肉は水泳で邪魔にならないのか？と瀬戸選手に良い「振り」をしてくれたのですが、全く意に介さないようで、中村選手の方を向くと、中村選手が、去年筋肉をつけすぎてパフォーマンスが崩れたので、今年は体重を落としたと応えていました。
そうは言っても、3人の中で一番ゴツイ・・・
その中村選手が塩浦選手と並ぶと、中村選手がか細く見えるくらいでした。
世界大会で世界のトップスイマーと並んでも、塩浦選手は太過ぎ・・・というように見えていました。
特にお腹まわり・・・
５０ｍ自由形で 水中ドルフィンで出遅れて惜しくも2位となった中尾選手は、一緒に練習した人の話だとテレビで見るよりずっと細いのだそうです。
それでフワリと浮いて絶妙な体重移動で進んでいました。
ラストの追い込みには驚きました。
中尾選手は国立大出身ということで、余計親近感がわきました。
日本の水泳界は科学的な理論究明があまりにも進んでいないように思います。
池江選手の高地トレーニングが紹介された番組では、トレーニングの合間にプールに入ったままエネルギー補給としてフルーツを食べているのを見ました。
トライアスロンで良く見るバナナではなく、イチゴやかんきつ類。
糖分は糖分でも、果糖は筋肉でエネルギーとなりにくく、肝臓で分解されるので、ただでさえ肝臓に負担がかかっている高地トレーニングではプラスになるどころかマイナス面が多いそうです。
合い間に果物を食べると元気が出ると言っていましたが、それは甘い物好きの女の子が目で満足しているだけでしょう。
高地トレーニング自体、本当にパフォーマンスアップに役立つのかわかっていないのが現状で、ただ根性論だけで行っている場合が少なくないようです。
とにかく追い込めば良いということで、追い込んで、根性（？）だけは鍛えられるけれど、もがいて泳ぎ続けると、萩野選手のように肘が落ちた泳ぎが身について（？）しまいかねません。
４個メの時は、多少肘の落ちは改善されていましたが、まだまだトップスイマーの泳ぎではありません。
そして気になるのが脚のつけ根の開き・・・
これは元々なのだけれど、それでキックをすると水が抜けてしまうのは言うまでもありません。
それが今回はひどくなりましたね。
脚のつけ根が気になりながら日本選手権を見ていたら、池江選手でさえ世界のトップ選手と比べて脚のつけ根の締りが悪いのが見えました。
池江選手は日本の中では凄いけれど、萩野選手や渡辺一平選手と違って、まだまだ世界のトップには手が届かない段階です。
そう思いながら大谷選手の活躍の分析映像を見ると、ピッチングもバッティングも、開幕前と比べて腿のつけ根の内旋と締めが非常に強くできているのが良く分かり、この事が、軸の安定と強さとスピードを生むということを痛感させられました。
※ 水泳に限らず、野球など、腰の安定を求められるスポーツや身体の捻りでパワーやスピードを発揮するスポーツは、ストリームラインベルトを装着してトレーニングをすることで、腿のつけ根を内旋しながら締めることを習慣付けると良いということが良くわかります。
日常でも着けていて、骨盤を締めて背すじを伸ばすことを「当たり前」にすると良いでしょう。
特に日本人は関節周りのインナーマッスルが（意識も含めて）弱いようなので・・・
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