むくみとは何たるやを書きました
で実際「ほならどうしたらええねん
」を
かいつまんで～お知らせしたいと思いますヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
そもそもリンパにはポンプがないんです
リンパと同じように体中をめぐっているもの。。。
それは血液ですよね
血液は体中の細胞に栄養分や酸素を宅配しています
このおかげで細胞は元気に活動していますヾ(＠°▽°＠)ﾉ
血液は心臓というポンプを持っているので
行ったら自然に帰ってきますγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
そうしてめぐりめぐっているわけですね
ではリンパはどうでしょうか
ポンプはありません
どうやって体の中をめぐっているか。。。
その答えは
筋肉の収縮なんです
筋肉が動くことによってリンパが動くということです
つまり。。。
運動してる人はむくみが少ない
筋肉量の多い人はむくみが少ない
ということです
男性は女性より筋肉量が多い分むくみにくいんですね
ズルイな男子（笑）
なので美縁でも適度な運動をお客様にオススメしています
筋肉の収縮でリンパはめぐるもの
なのでハンドケアで全身のリンパを流すということは
全身運動をしているのと同じことなんです(＝⌒▽⌒＝)
反面その流れを持続させてくれなくては
「すぐ戻っちゃう」なんてことにもなりかねませんが。。。
なのでまず運動をおすすめします
ちょっとした屈伸運動、ストレッチ、エレベーターじゃなくて階段
かかと上げ下げ、足踏み
だけでも取り入れてみてください
初級「ほんでどうしたらええねん」
いかがでしょうか
むくみ撃退の生活一緒にはじめましょう