バストアップを妨げる!座り仕事の骨盤歪み・肩こり予防法 | 3ヶ月で2カップUP⇧A→Fに育てた究極のバストアップ専門サロンCOCIA~コキア~

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A→Cへ2カップアップ!うっとり魅せ谷間の

 

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今回ご紹介するAさま、SEのお仕事をされていて時には夜勤なんてこともあるくらいハードワークゲッソリ

でも、キレイになりたい!!というのは
どんなに忙しくても変わらないのが乙女心ですよねデレデレキラキラ


A・Oさま◯職業   SE
◯年齢    32歳
◯お住まい  埼玉
◯バストの悩み
   左右差・離れている
   
◯バストが気になりだしたきっかけ
    社会人になってから気になりだした



事務仕事やSEさん等パソコンを使うお仕事の方は、首や肩、腕が強張りやすいです

座り方等に癖ができてしまうとそれが日頃も染み付いてしまい、左右で歪みができたまま筋肉が強張ってなかなか元に戻りにくい状態になる場合も滝汗アセアセ




Aさまの場合も後ろ姿を見てもかなり左上がりに傾いていて、背骨も湾曲しているのが目で見てわかりますゲッソリ



背骨も湾曲しているためか、見た目以上に肋骨にも歪みがあって、それもバストの左右差の原因に繋がってきますびっくり


施術をするとだいぶ真っ直ぐにはなるのですが、これも一時的にはなってしまうので、日頃からお仕事中に出来る対策をお伝えしておきますねウインク



まずはパソコンをよく使う方は、
キーボードを打つ時に肘を浮かせずに打つことをオススメしますウインク

実は腕の重さって体重の約8分の1もあるそうです

例えば体重50kgの人なら、片腕が3kgもあることになります滝汗滝汗アセアセ

これは3kgのダンベルを肩から吊り下げているようなものですガーンガーンガーン


両腕だと合計6kgゲローゲローゲローゲローゲローゲロー


デスクワークで腕を動かさない生活をしている人は、肩の同じ場所に負荷をかけ続けていることになってしまうのでそれはそれはガチガチになりますゲッソリ

肘を机に着いた状態で打つようにしたり、手首置きやアームレストなどを使うと良いと思いますウインクキラキラ

アームレストってこんな感じのものです↓↓

手首を置くタイプでこんなタイプもありました♪



分厚めのタオルを丸めて代用してもよいかもですねウインク

そして骨盤を立てるようにして座る事。
坐骨をプスっ!と真下に刺すイメージで♪ニコニコ



骨盤が前に傾いたり、後ろに傾いたりしないように骨盤を立てる意識で座ります




この時無理に背中や肩を張って無理に姿勢を作ろうとしない事がポイントウインク

あくまで骨盤だけ意識をして肩や腕上がりすぎないようにリラックスですグッキラキラ


是非パソコンをよく使われる方、座り仕事の方は実践してみてくださいねアップアップ

Aさんありがとうございましたキラキライエローハーツ

一緒にナイスおっぱい作りましょうラブキラキラ

えいえいおーーっぱい!!パーパーウインク
 
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