Ａ→Ｃへ２カップアップ！うっとり魅せ谷間の
ナイスおっぱいをつくる専門家
美胸セラピストのはるなです
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『ナイスおっぱいになるぞ。えいえいおーっぱい！』
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豆乳飲んでも、牛乳飲んでも、キャベツ食べても、唐揚げたべてもダメだった…
そんなあなたは単品食いの癖があるかもです
単品食いとはバストアップに良いと聞いたら
それだけ！！！ずっと食べてる事。
身体を作る栄養素は1つではなく
タンパク質・ビタミン・ミネラルのバランスが大切です
特に夏場は紫外線を浴びたり汗も大量にかいて
ビタミンやミネラルが不足しがち
あっさりした食事のみだとタンパク質もなかなか不足しがちになるので、今こそ食事への意識が大切です
頂いたお写真で参考になりそうな写真をTさまより頂いたので貼っておきます
タンパク質、野菜・海藻類・きのこ類も
バッチリ入ってて良い感じです
お肉をお魚に変えても良いと思いますよ
納豆やお豆腐など植物性のタンパク質を入れてもOK
痩せ型さんでバストアップの食事が気になる方はこちらの記事もご覧ください
暑い毎日ですが、みんなで健康で美しく乗り切りましょー
そして今年こそ！令和こそ！ナイスおっぱい手に入れちゃいましょ
えいえいおーーっぱい
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