ヨガというツールを使い、自分の内側と向き合う時間を作り、自分らしく生きれるようにサポートしていきます。

アーサナ、すなわちポーズに意識をとられずに、自分の内側(呼吸、血液、脈拍、心肺)にフォーカスしていきます。


自分と向き合うには?

①自然や、今いる空間(職場、家庭など)と一体化して調和する事。

②心の波(喜怒哀楽)をなくして、自己実現していく事。

③毎日の気づきを大切にして、過去、未来への焦り、迷い、不安、恐れを無くして、今、生きている瞬間を大切にする事。

 

 

自分の内側を意識して自分らしく自由に生きれるようになると、自分を愛せるようになり幸せになります。

 

自分らしいライフスタイルを歩みたい方を

お待ちしております。

 

 

それらのテーマに対するヨガレッスンの割合は、

お客様にお決めいただきます。
(内容や期日等をお伺いし、どちらがおススメかご提案させていただくことはあります)


【こんな方におススメです】
□心と身体のバランスをとりたい
□自分に自信をつけたい
□1つの事をやりきりたい
□他人の目を気にしなくなりたい
□目の前の人と本音で話したい

□自分らしく自由に生きてみたい
□感情をコントロールしたい

□身体を柔らかくしたい

 

【予約可能日】

平日、週末、どちらでも可能です。

※お申し込み時に、ご希望日時をご記入ください

 

【レッスン方法】

スタジオor絶景某所or公園orビーチ

 

【料金】

単発レッスン60分                3、000円(税込)(銀行振込)

絶景ヨガレッスン(観光代込み)120分  8、000円(税込)(銀行振込)

 

【キャンセルチャージ】
2日前まで・・・0%
前日・・・  50%
当日・・・  100%

 

【より有意義にレッスンを受けるために】
■ご自身の今の状態での話したいこと、聞きたいこと、テーマは、事前にメモにまとめてきてください。

その場で考えるよりも、より明確な意図をもった時間になります。

ハッキリしない、モヤモヤしていて分からない…というご感想でも結構です。

 

「何のための」「どんな時間にしたいか」を予めご一考くださると

より濃厚なレッスンとなります。

 

■体調の良い状態でお越しください

レッスンでは沢山、ご自身と向き合っていただきます。

レッスン自体も、多少身体を動かしますので体調の良い状態でお越しください。

 

■お時間に間に合うようにお越しください

レッスンのお時間の延長はいたしておりません。

万が一、遅刻された場合にはレッスンが中止になる場合がございますので、ご了承ください。

 

レッスン時間の全てを有意義にお使いいただくためにも

時間厳守でお願いいたします。

 

るぱん式ヨガの意味

ポーズよりも主に、瞑想を主にしています。

ご自身の呼吸を感じたり、筋肉の動きを感じたり、感じる事を大事にしています。

食生活や生活習慣へのアドバイスもおこなう為、ご自宅でもすぐに実践可能です。

 

※20代~60代までの女性、男性にお選びいただいております。


【お客さまのご職業】

会社経営者、サロンオーナー、個人事業主、主婦、コーチ、コンサル、ピアノ教師、セミナー講師、

モデル、アイドル、女優、医師、パーソナルアシスタント、パーソナルスタイリスト、整体師、

メイクアップアドバイザー、ボイストレーナー、ファッションデザイナー、理容師、会社員、

グラフィックデザイナー、カウンセラー、カメラマン、受付、フリーター…等


※これまで当レッスンをお申込み下さったクライアント様の傾向を見ておりますと、
自分を変えたい、身体の調子を整えたいと感じてお申込みされた方が多数いらっしゃいました。

 

るぱん式ヨガレッスンのお問い合わせは、

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