タイトルのままです。
今回はうちの夫に伝えたいことを記事にしたいと思います。
こんばんは
男性不妊が発覚し、不妊治療中のねむねむと申します。
ちょうど不妊治療を始めて１年になります。
私38歳、夫46歳からのスタートでした。
採卵③回、全て顕微授精を行い
これまで凍結廃盤移植③回をしてきました。
結果は全て陰性。
次の4回目の胚盤胞移植の前に、
まだ一度も着床もしないのでEMMA/ARICE検査（結果待ち）
次回の生理が来たらERA検査をして
結果が出てから移植に挑もうと考えています。
私は常勤で外来勤務をしながら
通院をしているので、公休や有給休暇はほぼ全て不妊治療の通院に使っています。
採卵、移植などに向けて
①バランスの良い食事（玄米食、植物性タンパク質多め、亜鉛やビタミンDが摂れる食材選び）
②適度な運動（自転車通勤、職場は立ち仕事でほどよく体力を使います、階段利用、夜の散歩、買い物はスーパーまで歩く、寝る前のストレッチ）
③温活（生姜湯、白湯、足湯、腹巻き、よもぎ蒸し）
④睡眠（なるべく22時か23時に寝る）
⑤サプリメント摂取（エレビット、コエンザイムQ10、ラクトフェリン、ビタミンD）
を心掛けています。
それでも、この間の採卵で成熟卵は13個獲得し
３日目の受精卵は10個あっても
胚盤胞は１つだけしか凍結できなかったので
卵子の質の問題かなと感じ
不妊専用の鍼灸院と、漢方にもこれから通ってみたいと考えています。
自分にできることなら私はやりたいです。
後悔しないようにしたいから。
で、前置きが長くなりましたが
夫には
できることないの
？
顕微授精だからさ、
採卵に向けて移植に向けて
妊娠して赤ちゃん産みたいから私は頑張りますよ
？着床したいし。
着床できないのは
私に原因があるかもしれない。
だから、TORIO検査も受ける。
しかし、胚盤胞はさ
卵子の質も半分あると思うけど
精子の質も関係あると思うのよ
採卵に向けて私が頑張ってる間にもさ
貴方（夫）もなにか頑張れたんじゃないんかなと思うのよ。
私が気になったことを挙げてくね
？
①カフェイン飲み過ぎ
夫は大のコーヒー好きです。朝からブラックコーヒーをゴクゴク。毎日４〜５杯飲んでます。
紅茶も緑茶も好きそうだけどコーヒーすごく飲んでるイメージです。
②運動しなさすぎ
週一回ほど出勤することもあります（電車通勤、デスクワーク）が、いまだに毎日在宅勤務です。
自分の部屋から一歩も動かず毎日パソコンorゲームでほんとにずっと座ってます。
買い物は私に任せて「仕事帰りに牛乳買っといて」という感じで、帰っても食器そのままだし
ほんとうに動かないんです。筋肉もないもやしの様な体型です。。（もやしに謝ります）
③食事偏りすぎ
私は会社にお弁当を毎日持参しているので、夫の分も作ろうか？と何度かいいましたが断られます。カップ麺や蕎麦が大好きで、ほとんどそれしか口にしないです。タンパク質摂ってと言っても聞いてくれないです。
④サプリメントもっと飲んで
私がエレビットを定期購入しているので、メネビットは飲む様にいいました。
コエンザイムQ10とか他にも漢方でも飲んでほしいです。食事からでは全く補えそうにないから。
⑤早く寝ろ？パソコンやゲームばっかりしてんな
睡眠も大切な要素です。普段０時〜１時に寝てる夫。寝る前までずっとパソコンゲームです。
⑥自分にも原因あること自覚しろ？
乏精子症、精子無力症、精子奇形と診断ついてるし顕微授精しかできないんですよ。
私たち夫婦は。
高刺激ホルモンでたくさん卵子が採れても
胚盤胞が得られないと
採卵ばかり繰り返してるんですよ。
現在はAMH2.79ですが今後下がる一方だし
私も年齢的に卵子の質が落ちてることを自覚してできることやってるんですよ。
だから、
貴方も
精子の質をあげるために努力してる姿を示してほしいんですよ。
お金も、採卵の痛みも
無駄に繰り返したくないんです。
それでも、２人とも努力しても
無理だった時はまだ
諦めがつくじゃないですか。。
③回目の採卵
獲得できた胚盤胞は１つ。
これ、またダメだったら採卵かぁっていうのが
凄いストレスになるし
やっぱりできたら胚盤胞は多く貯卵して、二児までいけるかも？とか期待したいじゃないですか
という、今回のボヤキ
夫に理解して協力してもらうことが
大変なんだな。
なんかのプライドを傷つけるのか
喧嘩になることが目に見えて分かるから。