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みなさんは、朝は何かと忙しいですか？

最近は、半身浴、朝シャン、読書、など、さまざまなお風呂の楽しみ方がありますね

今日は、シャワーの話。

日本人は、世界一、水を使う民族だと言われます。

なかでもお風呂は大量にお水を使用していますね。

それほど、お風呂から得られる効果も大きかったのかなと思います。

私は、お風呂につかると、一日の最後に体の疲れを取る大切な時間ととらえています('-^*)/

マッサージをしたり、一日を振り返る大事な時間です。

(海外に住んでいた時は、私も朝シャワーをすることが多かったのですが・・・)

中には、帰ってきたら疲労感でいっぱいで、メイクを落としてそのままベッドに・・・という方も、いらっしゃると思います。

また、朝シャワーをすることで、交感神経が刺激されて、すっきりした気持ちで一日を始められる、ヘアスタイリングがしやすい、、など様々な理由もあることでしょう。

朝のしゃわーも夜のお風呂も、自分の体のリズムやココロの状態に合わせて、効果が最大限に生活に生かされるように生活していけたらいいな、と最近思います。

私は、睡眠の質は大事だなと日々感じているので、夜のお風呂を欠かさずしています！

夜ゆっくりお風呂に入って温まることで、血行がよくなり、ココロも体もリラックスができます。

やはり、快適な一日は、快適な朝から始まります。

夜の睡眠の習慣から、次の日を「作っている」ように感じています。

それでは、今日もみなさんにたくさんの幸せが訪れますように☆

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