こんばんは。

外をお散歩するにはちょうどいい時期ですね

さて、今日は、お散歩しながら自分の内側に目を向けていただければと思います。

散歩にいくと、、

走ったり、

歩ったり、

滑ったり(?)

散歩の時間の過ごし方はさまざまだと思いますが・・・、

どんなことを考えたり、何が頭に浮かんできたりしますか？

すがすがしい気持ちやぽかぽかした気持ち、すーっともやもやが晴れていくような感覚と結びついていく人と、鬱々とした気持ちや、どっと疲れていく感覚、どよ～んとした重たい感覚と結びついていく人がいらっしゃいます。

歩くと、いろんなものが解放されていきます。

いろいろな考えや気持ちや、感情が、ドバドバと流出してくるような感覚です。

特に、ネガティブな感覚や不快な感覚は、できるだけ感じないように・・・と封印していることが多いので、そのような感情が外に出てくると、自分にとっては、不都合なことやなんとなくいや～な感じが多いと思います。

だから、日常生活では、なかったことにしたり、見ないように、感じないようにして、日々を過ごしていたのです。

その不快な感覚は、もし向き合うことができたら、幸せへの道につながりますし、のちのち、向き合っていけた自分を誇りに思うでしょう。

そんな自分をぎゅーっと抱きしめ大事にしよう！という気持ち、よく頑張ったという気持ちが湧いてくるようになると思います。

ちょっとずつ、向き合っていくお手伝いしています。

今日も最後まで読んでいただいて、ありがとうございます。

みなさまにますますの幸せが訪れますように☆

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お散歩中に考えることは？