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自分の気持ちをごまかす方法は、さまざまあるが、(無意識に)最も頻繁に使ってしまうのが「ウソ」。
他人を傷つけようと思って、
嫌がらせをしようと思って、
故意に、他人にウソをつく人は、まぁいない(笑)
ウソをつくには、それなりの理由があるはずだ。
自分を正当化するため、
自分を守るため、
自分が傷つかないようにするため。
みなさんも経験ありませんか？
実は、他人につくウソだけでなく、自分に対するウソにも当てはまる。
気乗りしないことをしたり、無理したりすることもそうだ。
ウソをつくことによって、
例えば、これまで生きてこれたとか、
友達とうまくやってこれたとか、
職場で独りぼっちにならずに済んだとか、
必要な情報を聞けたとか、
誰かに褒められたとか、
好きな人にこっちを見てもらえたとか。
それなりの理由があったよね(^-^)/
でも、自分に対するウソが、一番自分を苦しめることになる。
もやもやした気持ちが残ってしまうからだ。
生きづらさを感じたり、友達との関係にむずかしさを感じたりするのは、自分にウソをついて周囲の人と付き合っていることが理由の一つに挙げられるのです。
例えば、
「日曜日、みんなでランチにいこう？」と職場の人に誘われたとき、どんなふうに返事をするだろう？
「休日は自分の時間を大事にしたい」「その日は先約があって」と具体的に答えるようであれば、あなたは自分に正直に生きていると言えます。
「行かないと仲間外れにされちゃうから・・・。」または、「本当の理由を言うと、相手を傷つけるかも・・・。」と、うまく断ることを優先して考えていると、自分のホンネを無視して、自分を裏切っていることにつながります。
自分をあざむき、自分にウソをつき続ければ、息苦しいだけの毎日になってしまいます。
そして、自分の行動や発言に自信が持てなくなります。
すると、オドオドしたり、消極的な行動をとってしまいます。
「自分を大切にするってどういうことかわからない」という方、次の二点を考えてみて)^o^(
一つ目は、自分の気持ちを犠牲にしていないかどうか、ということ。
二つ目は、相手の支配(コントロール)下に入って自分の行動を決めていないかどうか、ということ。
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