MeMeのレッスン情報です!

親子レッスン

杉並区子育て応援券・世田谷区子育て利用券の利用可能です!

 

毎週木曜日 // 阿佐ヶ谷セレスタ

お子様連れ、大歓迎😆💕💕

産後1か月検診で、ママの体調OKがでたら、参加可能です!

赤ちゃん連れ、就園前のお子さまと一緒に参加が可能です。

毎週木曜日、開催しています!

オンライン受講も可能可能!

悪天候・子供だけ体調不良(パパやママは元気)など、お出かけできなくても

オンライン(Zoom)を使って、ご参加が可能です!

 

2022年9月から、セレスタレッスンに、新しい先生も一緒にレッスンを開始しています!

スケジュール的に親子優先クラス・マタニティ優先クラスへの参加を希望の場合も、参加OK!

 

骨盤補正は引き続き、MeMeの担当となります!

即効性のある骨盤補正、お勧めです。

骨盤補正のみのご予約も大歓迎!

 

【2023年1月~2月の日程】

1/26(木)親子レッスン  (レッスン担当:田熊ゆみ)※骨盤予約OK

2/2(木)親子レッスン  (レッスン担当:田熊ゆみ)※骨盤補正はお休みです。

2/9(木)親子レッスン  (レッスン担当:田熊ゆみ)※骨盤予約OK

2/16(木)親子レッスン (レッスン担当:MeMe)※骨盤予約OK

2/23(木・祝)親子レッスン  (レッスン担当:田熊ゆみ)※骨盤補正はお休みです。

 

 

▼申込みURL▼

 

 

レッスン費:2500円(ボール代込み)

ご夫婦でのご参加の場合、特別価格の3000円(大人一人追加+500円)

※マタニティの時期、ご夫婦で産後のことを考えるきっかけに!

 

毎月月末:日曜日 // 高井戸地域区民センター

 

【バランスボールエクササイズ】

・赤ちゃん連れのパパママ

・保育園、幼稚園、小学生、中学生、高校生、大学生、大人、シニア世代も!

 

バランスボールのエクササイズは、間接に負担が少ない運動です。

どの世代の方も一緒にレッスン可能です。

 

【2023年1月の日程】
1/29(日) 9:30〜10:30

1/29(日)11:00〜12:00

 

▼申込みURL▼

 

 

レッスン費:2500円(1家族)

ご家族みなさんでのご参加、大好評です!

パパやママの日頃の運動不足解消に!!

お子さまの姿勢改善・集中力アップに!

 

 骨盤補正

マッサージの要素を含む、ストレッチや骨盤を外側からアプローチする、骨盤補正施術です。

・和室でゆったり

・おひとり様ごとの対応です

・お子さま連れ、赤ちゃん連れもOK

・ペアでのお申込みで、ペア割あります

 

【2023年2月の日程】

調整中です。

自宅サロンの案内も可能です。
 

 

産後の集中ケア:産後トータルケアクラス

 

オンラインでの開催決定!!

2023年2月7日(火)から開催いたします!!

 

全6回連続コースの「産後トータルケア」
いつものバランスボールの単発クラスではなく、

6回続けて受講することで、体力のつき方、心の整い方が変わります。
お子さまが一緒での参加も大歓迎!

出産前、出産後10年以上経過していてもOKです。

【レッスン内容】

1回あたり、2時間のプログラム

バランスボールエクササイズ、セルフケア、マインドワークの3パート。

産後の不調を徹底的にケアします。

【コース案内】
①新品バランスボール付き 産後トータルケアクラス

価格:35,000円コース(全6回、1回あたり5,000円+ボール代5,000円)
新品のバランスボールと空気入れがセットになったコース
コース終了後も、自宅で寝かしつけやご自身の運動に活躍します。

※杉並区子育て応援券、世田谷区子育て利用券をご利用の方は、26,000円でご受講いただけます。

 

②産後トータルケアクラス (ボール購入なし)
価格:30,000円コース(全6回、1回あたり5,000円)
ご自身でお持ちのバランスボールをお使いいただきます。
講師のバランスボールの貸し出しは、着払いで対応いただける場合は、無料で貸し出します。

(ボールの受け渡しの送料のお支払いが発生します)

コース終了時に、ご自宅用に貸し出したボールを返却していただきます。

返却時の送料は、ご負担をお願いいたします。

※杉並区子育て応援券、世田谷区子育て利用券をご利用の方は、21000円でご受講いただけます。

【オンライン産後トータルケアクラス開催日】

1回目:2月7日(火)10:30~12:30

2回目:2月14日(火)10:30~12:30
3回目:2月21日(火)10:30~12:30
4回目:2月28日(火)10:30~12:30
5回目:3月7日(火)10:30~12:30
6回目:3月14日(火)10:30~12:30

定員:1クール4名まで
開催場所:オンライン(ZOOM)・現地開催
パソコン、スマートフォン、タブレットなどで受講可能

お支払い方法は、どちらのコースも、

現金、子育て応援券(杉並区・世田谷区)、Pay系、クレジットカード、銀行振込からお選びいただけます。
持ち物などの詳細は、お申し込み後の返信メールにてお知らせいたします。

 

※子育て応援券をご利用の方は、がございます。

直接お問合せ下さい。

 

産後トータルケアクラス

対面での現地開催(杉並区上高井戸)も決定!

2月の金曜日、土曜日に開催します。

 

▶高井戸駅!高井戸地域区民センター開催!◀

【産後トータルケアクラス開催日】

1回目:2月17日(金)12:30~15:00

2回目:2月24日(金)12:30~15:00
3回目:3月3日(金)12:30~15:00
4回目:3月10日(金)12:30~15:00
5回目:3月17日(金)12:30~15:00
6回目:3月24日(金)12:30~15:00

定員:1クール6名まで
開催場所:高井戸地域区民センター 第2和室(オンライン受講も対応可)

 

▶八幡山駅・芦花公園駅!上高井戸区民集会所開催!◀

【産後トータルケアクラス開催日】

1回目:2月11日(土)13:15~15:30

2回目:2月18日(土)13:15~15:30
3回目:2月25日(土)13:15~15:30
4回目:3月5日(日)13:15~15:30
5回目:3月18日(土)13:15~15:30
6回目:3月25日(土)13:15~15:30

定員:1クール3名まで
開催場所:上高井戸区民集会所 和室(オンライン受講も対応可)

 

 

大人の集中レッスン

 

不定期(火曜・日曜)開催 // ノアスタジオ新宿

オンライン受講も可能!骨盤補正もセット価格でご提供!

 

対象:20代~60代の方

男性・女性 どちらの参加もOK!

 

基礎代謝が落ちた、痩せにくい、体調を崩しやすい、疲れやすい、

ストレスが溜まっている、眠りが浅い、イライラが止まらない、急に泣く

 

これらの不調は、”自分で解消できます”

自分の体内で作りだすエネルギー”ATP”が足りていないのです。

ATPは、有酸素運動を行うことで、自分の体内で作ることができます!

 

大人のための集中ケア、始めませんか?

 

レギンスの試着販売始めました!

SKALLERのレギンスを無料で試してレッスンできます!

気に入ったら、特別価格で、即購入も可能です☆

 

【開催日】

2022年2月26日(日)15:30~16:30

 (15時入室可能)

 

【レッスン内容】

ストレッチ、筋トレ、バランスボールエクササイズ

 

【レッスン費】

単発レッスン費:3,500円(ボールレンタル代込み)

回数券:

15,000円(  5回券:1回あたり3,000円)  有効期限6ケ月

25,000円(10回券:1回あたり2,500円)有効期限1年

 

MeMePARK指定ボールをお持ちの方

単発レッスン費:3,000円(ボールレンタル代込み)

回数券:

12,500円(  5回券:1回あたり2,500円)  有効期限6ケ月

20,000円(10回券:1回あたり2,000円)有効期限1年

 

【支払い方法】

現金、クレカ、paypay、楽天ペイ、銀行振込

 

▼場所▼

新宿スタジオ|貸しスタジオ【ノアスタジオ】貸しスタジオ【ノアスタジオ】の新宿スタジオの紹介です。演劇、ダンス、バレエ、ミュージカル、舞台、アカペラ等の様々な用途でお使いいただけます。リンクwww.noahstudio.jp

 

▼申込みURL▼

【新宿】ノアスタジオ 日曜レッスン申込フォームリンクssl.form-mailer.jp

 

 

3か月集中コース、モニター募集!

現地レッスン受け放題、週一回の動画配信、LINEでのサポートを行います。

3か月集中コース:30,000円(別途ボール購入代金:6,000円)

 

モニター価格の為、お身体の変化のお写真をいただきます。

 

【支払い方法】

現金、クレカ、paypay、楽天ペイ、銀行振込

ボールレンタル込み

ボール持参の場合は、500円引き

 

 

プチ断食+デトックスバランスボール 集中コース

それぞれのライフスタイルに合わせたプチ断食を提案します。

プチ断食+エクササイズのプログラムです。

ダイエットのみではなく、集中力や仕事効率のアップも期待できます。

(結果については、個人差あり)

 

【プチ断食1か月+オンラインレッスン4回】

・カウンセリング

・プチ断食スケジュール

・バランスボールエクササイズ指導(動画・録画対応可能)

 

こちらは、カウンセリングが必要なりますので、メールにてお問合せ下さい。

reserve.memepark@gmail.com 

メールタイトルはこちら↓にて、お願いします。

【問合せ:プチ断食+バランスボール モニター希望】

 

期間:1か月

価格:40,000円(プロテイン込み)ボール購入は別途必要です。

モニター価格:20,000円(プロテイン込み)

 

プロテインファスティング(エクササイズ無し) コース

上記内容の、プチ断食のみのコースです。

 

こちらは、カウンセリングが必要なりますので、メールにてお問合せ下さい。

reserve.memepark@gmail.com 

メールタイトルはこちら↓にて、お願いします。

【問合せ:プチ断食のみ モニター希望】

 

期間:2週間

価格:19,000円(プロテイン込み)

モニター価格:9,500円(プロテイン込み)