MeMeのレッスン情報です!
親子レッスン
杉並区子育て応援券・世田谷区子育て利用券の利用可能です!
毎週木曜日 // 阿佐ヶ谷セレスタ
お子様連れ、大歓迎😆💕💕
産後1か月検診で、ママの体調OKがでたら、参加可能です!
赤ちゃん連れ、就園前のお子さまと一緒に参加が可能です。
毎週木曜日、開催しています!
オンライン受講も可能可能!
悪天候・子供だけ体調不良(パパやママは元気)など、お出かけできなくても
オンライン(Zoom)を使って、ご参加が可能です!
2022年9月から、セレスタレッスンに、新しい先生も一緒にレッスンを開始しています!
スケジュール的に親子優先クラス・マタニティ優先クラスへの参加を希望の場合も、参加OK!
骨盤補正は引き続き、MeMeの担当となります!
即効性のある骨盤補正、お勧めです。
骨盤補正のみのご予約も大歓迎!
【2023年1月~2月の日程】
1/26(木)親子レッスン (レッスン担当:田熊ゆみ)※骨盤予約OK
2/2(木)親子レッスン (レッスン担当:田熊ゆみ)※骨盤補正はお休みです。
2/9(木)親子レッスン (レッスン担当:田熊ゆみ)※骨盤予約OK
2/16(木)親子レッスン (レッスン担当:MeMe)※骨盤予約OK
2/23(木・祝)親子レッスン (レッスン担当:田熊ゆみ)※骨盤補正はお休みです。
▼申込みURL▼
レッスン費:2500円(ボール代込み)
ご夫婦でのご参加の場合、特別価格の3000円(大人一人追加+500円)
※マタニティの時期、ご夫婦で産後のことを考えるきっかけに!
毎月月末:日曜日 // 高井戸地域区民センター
【バランスボールエクササイズ】
・赤ちゃん連れのパパママ
・保育園、幼稚園、小学生、中学生、高校生、大学生、大人、シニア世代も!
バランスボールのエクササイズは、間接に負担が少ない運動です。
どの世代の方も一緒にレッスン可能です。
【2023年1月の日程】
1/29(日) 9:30〜10:30
1/29(日)11:00〜12:00
▼申込みURL▼
レッスン費:2500円(1家族)
ご家族みなさんでのご参加、大好評です!
パパやママの日頃の運動不足解消に!!
お子さまの姿勢改善・集中力アップに!
骨盤補正
マッサージの要素を含む、ストレッチや骨盤を外側からアプローチする、骨盤補正施術です。
・和室でゆったり
・おひとり様ごとの対応です
・お子さま連れ、赤ちゃん連れもOK
・ペアでのお申込みで、ペア割あります
【2023年2月の日程】
調整中です。
自宅サロンの案内も可能です。
産後の集中ケア:産後トータルケアクラス
オンラインでの開催決定!!
2023年2月7日(火)から開催いたします!!
全6回連続コースの「産後トータルケア」
いつものバランスボールの単発クラスではなく、
6回続けて受講することで、体力のつき方、心の整い方が変わります。
お子さまが一緒での参加も大歓迎!
出産前、出産後10年以上経過していてもOKです。
【レッスン内容】
1回あたり、2時間のプログラム
バランスボールエクササイズ、セルフケア、マインドワークの3パート。
産後の不調を徹底的にケアします。
【コース案内】
①新品バランスボール付き 産後トータルケアクラス
価格:35,000円コース(全6回、1回あたり5,000円+ボール代5,000円)
新品のバランスボールと空気入れがセットになったコース
コース終了後も、自宅で寝かしつけやご自身の運動に活躍します。
※杉並区子育て応援券、世田谷区子育て利用券をご利用の方は、26,000円でご受講いただけます。
②産後トータルケアクラス (ボール購入なし)
価格:30,000円コース(全6回、1回あたり5,000円)
ご自身でお持ちのバランスボールをお使いいただきます。
講師のバランスボールの貸し出しは、着払いで対応いただける場合は、無料で貸し出します。
(ボールの受け渡しの送料のお支払いが発生します)
コース終了時に、ご自宅用に貸し出したボールを返却していただきます。
返却時の送料は、ご負担をお願いいたします。
※杉並区子育て応援券、世田谷区子育て利用券をご利用の方は、21000円でご受講いただけます。
【オンライン産後トータルケアクラス開催日】
1回目:2月7日(火)10:30~12:30
2回目:2月14日(火)10:30~12:30
3回目:2月21日(火)10:30~12:30
4回目:2月28日(火)10:30~12:30
5回目:3月7日(火)10:30~12:30
6回目:3月14日(火)10:30~12:30
定員:1クール4名まで
開催場所:オンライン(ZOOM)・現地開催
パソコン、スマートフォン、タブレットなどで受講可能
お支払い方法は、どちらのコースも、
現金、子育て応援券(杉並区・世田谷区)、Pay系、クレジットカード、銀行振込からお選びいただけます。
持ち物などの詳細は、お申し込み後の返信メールにてお知らせいたします。
※子育て応援券をご利用の方は、がございます。
直接お問合せ下さい。
産後トータルケアクラス
対面での現地開催(杉並区上高井戸)も決定!
2月の金曜日、土曜日に開催します。
▶高井戸駅!高井戸地域区民センター開催!◀
【産後トータルケアクラス開催日】
1回目:2月17日(金)12:30~15:00
2回目:2月24日(金)12:30~15:00
3回目:3月3日(金)12:30~15:00
4回目:3月10日(金)12:30~15:00
5回目:3月17日(金)12:30~15:00
6回目:3月24日(金)12:30~15:00
定員:1クール6名まで
開催場所:高井戸地域区民センター 第2和室(オンライン受講も対応可)
▶八幡山駅・芦花公園駅!上高井戸区民集会所開催!◀
【産後トータルケアクラス開催日】
1回目:2月11日(土)13:15~15:30
2回目:2月18日(土)13:15~15:30
3回目:2月25日(土)13:15~15:30
4回目:3月5日(日)13:15~15:30
5回目:3月18日(土)13:15~15:30
6回目:3月25日(土)13:15~15:30
定員:1クール3名まで
開催場所:上高井戸区民集会所 和室(オンライン受講も対応可)
大人の集中レッスン
不定期(火曜・日曜)開催 // ノアスタジオ新宿
オンライン受講も可能!骨盤補正もセット価格でご提供!
対象:20代~60代の方
男性・女性 どちらの参加もOK!
基礎代謝が落ちた、痩せにくい、体調を崩しやすい、疲れやすい、
ストレスが溜まっている、眠りが浅い、イライラが止まらない、急に泣く
これらの不調は、”自分で解消できます”
自分の体内で作りだすエネルギー”ATP”が足りていないのです。
ATPは、有酸素運動を行うことで、自分の体内で作ることができます!
大人のための集中ケア、始めませんか?
レギンスの試着販売始めました!
SKALLERのレギンスを無料で試してレッスンできます!
気に入ったら、特別価格で、即購入も可能です☆
【開催日】
2022年2月26日(日)15:30~16:30
(15時入室可能)
【レッスン内容】
ストレッチ、筋トレ、バランスボールエクササイズ
【レッスン費】
単発レッスン費:3,500円(ボールレンタル代込み)
回数券:
15,000円( 5回券:1回あたり3,000円) 有効期限6ケ月
25,000円(10回券:1回あたり2,500円)有効期限1年
MeMePARK指定ボールをお持ちの方
単発レッスン費:3,000円(ボールレンタル代込み)
回数券:
12,500円( 5回券:1回あたり2,500円) 有効期限6ケ月
20,000円(10回券:1回あたり2,000円)有効期限1年
【支払い方法】
現金、クレカ、paypay、楽天ペイ、銀行振込
▼場所▼
▼申込みURL▼
3か月集中コース、モニター募集!
現地レッスン受け放題、週一回の動画配信、LINEでのサポートを行います。
3か月集中コース:30,000円(別途ボール購入代金:6,000円)
モニター価格の為、お身体の変化のお写真をいただきます。
【支払い方法】
現金、クレカ、paypay、楽天ペイ、銀行振込
ボールレンタル込み
ボール持参の場合は、500円引き
プチ断食+デトックスバランスボール 集中コース
それぞれのライフスタイルに合わせたプチ断食を提案します。
プチ断食+エクササイズのプログラムです。
ダイエットのみではなく、集中力や仕事効率のアップも期待できます。
(結果については、個人差あり)
【プチ断食1か月+オンラインレッスン4回】
・カウンセリング
・プチ断食スケジュール
・バランスボールエクササイズ指導(動画・録画対応可能)
こちらは、カウンセリングが必要なりますので、メールにてお問合せ下さい。
reserve.memepark@gmail.com
メールタイトルはこちら↓にて、お願いします。
【問合せ:プチ断食+バランスボール モニター希望】
期間:1か月
価格:40,000円(プロテイン込み)ボール購入は別途必要です。
モニター価格:20,000円(プロテイン込み)
プロテインファスティング(エクササイズ無し) コース
上記内容の、プチ断食のみのコースです。
こちらは、カウンセリングが必要なりますので、メールにてお問合せ下さい。
reserve.memepark@gmail.com
メールタイトルはこちら↓にて、お願いします。
【問合せ:プチ断食のみ モニター希望】
期間:2週間
価格:19,000円(プロテイン込み)
モニター価格:9,500円(プロテイン込み)