MeMeのレッスン情報です!

 

ベビーマッサージ&ボールヨガ

ついに!2023年11月より、子育て応援券利用OKになりました!

 

ベビーマッサージ&ボールヨガ 無料体験会☆

まずは知って欲しいので

無料体験会行います。

 

各回 限定4組。

 

2024/2/6 (火) 11:00~12:00 残1席

2024/3/5 (火) 11:00~12:00 残1席

 

通常の、応援券利用レッスンは、毎週火曜日14時~15時半で開催しています。

 

 

お申込みはこちら!

https://ssl.form-mailer.jp/fms/2a105c2d788118 

 

 

 

ベビーマッサージ&ボールヨガ 5回コース モニター募集

ベビーマッサージは、単発よりも続けての受講がおすすめ。

マッサージの仕方にも慣れてくるし、

赤ちゃんも「気持ちがいい・楽しいこと」と慣れるために、是非続けてほしい!

期間限定で、5回コースのモニターを募集します。

 

※通常5回で10,000円(1回2,000円)のところ、特別価格の 5回で8,000円

※参加いただき、赤ちゃんの変化や大人の変化をお伝えいただきます。

 

開催日:毎週火曜 14:00~15:30 

持ち物:バスタオル、赤ちゃんのお着替え、運動しやすい服

開催場所:講師自宅サロン(杉並区上高井戸2-8-3)

 

お申込みはこちら!

 

 

 

 

親子レッスン

杉並区子育て応援券・世田谷区子育て利用券の利用可能です!

3月末までの応援券の利用、大歓迎!

3月は2回開催します!

 

毎月、日曜・祝日に開催! // 高井戸地域区民センター

【バランスボールエクササイズ】

・赤ちゃん連れのパパママ

・保育園、幼稚園、小学生、中学生、高校生、大学生、大人、シニア世代も!

 

バランスボールのエクササイズは、間接に負担が少ない運動です。

どの世代の方も一緒にレッスン可能です。

 

【2024年2月、3月の日程】

2/12 (月・祝) 9:30〜10:30

2/12 (月・祝) 10:45〜11:45

3/20 (水・祝) 9:30〜10:30

3/20 (水・祝) 10:45〜11:45

3/31 (日) 9:30〜10:30

3/31 (日) 10:45〜11:45

 

▼申込みURL▼

 

レッスン費:2500円(1家族)

ご家族みなさんでのご参加、大好評です!

パパやママの日頃の運動不足解消に!!

お子さまの姿勢改善・集中力アップに!

 

 

毎週木曜日 // 阿佐ヶ谷セレスタ

お子様連れ、大歓迎😆💕💕

産後1か月検診で、ママの体調OKがでたら、参加可能です!

赤ちゃん連れ、就園前のお子さまと一緒に参加が可能です。

毎週木曜日、開催しています!

オンライン受講も可能可能!

悪天候・子供だけ体調不良(パパやママは元気)など、お出かけできなくても

オンライン(Zoom)を使って、ご参加が可能です!

 

 

【2024年2月~3月の日程】

2/22(木)親子レッスン  (レッスン担当:田熊ゆみ)※骨盤予約NG

2/29(木)親子レッスン (レッスン担当:田熊ゆみ)※骨盤予約NG

3/7(木)親子レッスン  (レッスン担当:田熊ゆみ)※骨盤予約NG

3/14(木)親子レッスン  (レッスン担当:田熊ゆみ)※骨盤予約NG

3/21(木)親子レッスン  (レッスン担当:田熊ゆみ)※骨盤予約NG

3/28(木)親子レッスン  (レッスン担当:田熊ゆみ)※骨盤予約NG

 

レッスン費:2500円(ボール代込み)

ご夫婦でのご参加の場合、特別価格の3000円(大人一人追加+500円)

※マタニティの時期、ご夫婦で産後のことを考えるきっかけに!

 

▼申込みURL▼

 

 

 

 骨盤補正

マッサージの要素を含む、ストレッチや骨盤を外側からアプローチする、骨盤補正施術です。

・おひとり様ごとの対応です

・お子さま連れ、赤ちゃん連れもOK

・ペアでのお申込みで、ペア割あります

 

価格:4400円
(ベビーマッサージ、バランスボールと一緒に受講で、400円引き)

 

開催場所:講師自宅
杉並区上高井戸2-8-3

お支払い方法は、現金、Pay系、クレジットカード、銀行振込からお選びいただけます。
持ち物などの詳細は、お申し込み後の返信メールにてお知らせいたします。
 

 

産後の集中ケア:産後トータルケアクラス

 全6回連続コースの「産後トータルケア」

いつものバランスボールの単発クラスではなく、

6回続けて受講することで、体力のつき方、心の整い方が変わります。
お子さまが一緒での参加も大歓迎!

出産前、出産後10年以上経過していてもOKです。

【レッスン内容】

1回あたり、2時間のプログラム

バランスボールエクササイズ、セルフケア、マインドワークの3パート。

産後の不調を徹底的にケアします。

【コース案内】
①新品バランスボール付き 産後トータルケアクラス

価格:35,000円コース(全6回、1回あたり5,000円+ボール代5,000円)
新品のバランスボールと空気入れがセットになったコース
コース終了後も、自宅で寝かしつけやご自身の運動に活躍します。

※杉並区子育て応援券、世田谷区子育て利用券をご利用の方は、26,000円でご受講いただけます。

 

②産後トータルケアクラス (ボール購入なし)
価格:30,000円コース(全6回、1回あたり5,000円)
ご自身でお持ちのバランスボールをお使いいただきます。
講師のバランスボールの貸し出しは、着払いで対応いただける場合は、無料で貸し出します。

(ボールの受け渡しの送料のお支払いが発生します)

コース終了時に、ご自宅用に貸し出したボールを返却していただきます。

返却時の送料は、ご負担をお願いいたします。

※杉並区子育て応援券、世田谷区子育て利用券をご利用の方は、21000円でご受講いただけます。
 

お支払い方法は、どちらのコースも、

現金、子育て応援券(杉並区・世田谷区)、Pay系、クレジットカード、銀行振込からお選びいただけます。
持ち物などの詳細は、お申し込み後の返信メールにてお知らせいたします。

 

産後トータルケアクラス

対面での現地(杉並区上高井戸2丁目)+オンラインも決定!

【産後トータルケアクラス開催日】

1回目:2024年2月8日(木)9:30~11:30
2回目:2024年2月15日(木)9:30~11:30
3回目:2024年2月22日(木)9:30~11:30
4回目:2024年2月29日(木)9:30~11:30
5回目:2024年3月7日(木)9:30~11:30

6回目:2024年3月14日(木)9:30~11:30

定員:1クール 現地3名、オンライン2名まで
開催場所:講師自宅サロン +オンライン

 

▼お申込みはこちら▼

 

 

 

 

 

 

マタニティレッスン

出産時に必要な、インナーマッスルを鍛えます。
自律神経の整え方もレクチャーしますので、マタニティ期のマイナートラブル対策にも
お産の際の、呼吸も意識できるようになります。


▼▽▼ 詳細です ▼▽▼

開催曜日:第2、第4火曜日(2024年3月開始)
時間:10:00~11:00
場所:オンライン または 

講師自宅サロン(東京都杉並区上高井戸2丁目)

バランスボールは、破裂しにくいアンチバースト(ノンバースト)をお勧めします。
購入希望の方は、6,300円(定価6,820円)にて販売します。

【レッスン費】
◎単発受講:1,500前キャッシュレス決済

◎回数券4回分:5,400円
振込にてお支払い
有効期限:購入日より3か月

◎月謝 :2,500円(最大2回受講可能)
振込にてお支払い
受講できない回の返金はありません。

 

お申込みはこちら

 

 

 

大人の集中レッスン

 

不定期(火曜・日曜)開催 // ノアスタジオ新宿

オンライン受講も可能!骨盤補正もセット価格でご提供!

 

対象:20代~60代の方

男性・女性 どちらの参加もOK!

 

基礎代謝が落ちた、痩せにくい、体調を崩しやすい、疲れやすい、

ストレスが溜まっている、眠りが浅い、イライラが止まらない、急に泣く

 

これらの不調は、”自分で解消できます”

自分の体内で作りだすエネルギー”ATP”が足りていないのです。

ATPは、有酸素運動を行うことで、自分の体内で作ることができます!

 

大人のための集中ケア、始めませんか?

 

レギンスの試着販売始めました!

SKALLERのレギンスを無料で試してレッスンできます!

気に入ったら、特別価格で、即購入も可能です☆

 

【開催日】

調整中

 

【レッスン内容】

ストレッチ、筋トレ、バランスボールエクササイズ

 

【レッスン費】

単発レッスン費:3,500円(ボールレンタル代込み)

回数券:

15,000円(  5回券:1回あたり3,000円)  有効期限6ケ月

25,000円(10回券:1回あたり2,500円)有効期限1年

 

MeMePARK指定ボールをお持ちの方

単発レッスン費:3,000円(ボールレンタル代込み)

回数券:

12,500円(  5回券:1回あたり2,500円)  有効期限6ケ月

20,000円(10回券:1回あたり2,000円)有効期限1年

 

【支払い方法】

現金、クレカ、paypay、楽天ペイ、銀行振込

 

▼場所▼

 

 

▼申込みURL▼

 

 

 

3か月集中コース、モニター募集!

現地レッスン受け放題、週一回の動画配信、LINEでのサポートを行います。

3か月集中コース:30,000円(別途ボール購入代金:6,000円)

 

モニター価格の為、お身体の変化のお写真をいただきます。

 

【支払い方法】

現金、クレカ、paypay、楽天ペイ、銀行振込

ボールレンタル込み

ボール持参の場合は、500円引き

 

 

プチ断食+デトックスバランスボール 集中コース

それぞれのライフスタイルに合わせたプチ断食を提案します。

プチ断食+エクササイズのプログラムです。

ダイエットのみではなく、集中力や仕事効率のアップも期待できます。

(結果については、個人差あり)

 

【プチ断食1か月+オンラインレッスン4回】

・カウンセリング

・プチ断食スケジュール

・バランスボールエクササイズ指導(動画・録画対応可能)

 

こちらは、カウンセリングが必要なりますので、メールにてお問合せ下さい。

reserve.memepark@gmail.com 

メールタイトルはこちら↓にて、お願いします。

【問合せ:プチ断食+バランスボール モニター希望】

 

期間:1か月

価格:40,000円(プロテイン込み)ボール購入は別途必要です。

モニター価格:20,000円(プロテイン込み)

 

プチ断食(エクササイズ無し) コース

上記内容の、プチ断食のみのコースです。

 

こちらは、カウンセリングが必要なりますので、メールにてお問合せ下さい。

reserve.memepark@gmail.com 

メールタイトルはこちら↓にて、お願いします。

【問合せ:プチ断食のみ モニター希望】

 

期間:2週間

価格:19,000円(プロテイン込み)

モニター価格:9,500円(プロテイン込み)