頭痛

つわりの終わりかけあたりから、ちらほら頭痛がするようなった。

12、13週あたりには閃輝暗点もあり。



閃輝暗点は、人生において一回しか経験がなかったのだけど

最初は、やばい…失明するの😰？と不安になり

すぐ眼科にかけつけた。

今でも怖いけど、どちらにせよ眼科にすぐ行けるわけでもないし

もう少し落ち着いたら、眼科に定期健診もかねて行くつもり💦

そんな状態なのに、１日に2回閃輝暗点があったりで

本当に怖かった。

恐るべし妊婦。


頭痛は、大体が(というかほぼ)目の周りが痛い偏頭痛。

まずシップを貼って様子見。

そのあと冷えピタ。

それでもだめなら薄いコーヒーを飲む。

それでもダメなら、、目の周りをひたすら冷やす❗️

私の頭痛は、大体が肩こり、首こりか、目の使いすぎ。

スマホの見過ぎ。

なので、ひたすらこれらを試して落ち着かせるしかない。


昨日は一日頭が痛く、すべてを試したけど、痛い。

とりあえずだましだまし夕飯を作る。

休憩。

作る。。

結局、思い切って夜に旦那さんとお散歩に行ってみたら

少し良くなり、消えていきました。



人によって違うだろうから、何が正解とかはないけど

気分転換が一番重要なんだろうなあ。😭

早く涼しくなって〜❗️



ちなみに、妊婦健診で先生に相談したときは

とにかく水分を摂ること❗️と言われました。

なので、気がついたら飲みものを飲むようにしています。

おすすめなのは、500ペットを１日飲む干すようにすること。

コップで飲んでると、どれだけ飲んだのかわからなくなるけど

ペットボトルだとひとつの目安になります😄