落ち込みがすごいです

こんにちは

診察に行ってきました

浪費しちゃうこと言ったら炭酸リチウムまた飲むことになりました

今日は落ち込みがすごいです

ジムでもあんまり体重減りませんでした

エアロバイク1時間10分

筋トレ、ストレッチ20分

ステップ30分

ストレッチヨガ30分

52.8㎏です

けっこう運動したのになー

そんな日もあるよね

チートデーは昨日だったので

またお菓子食べれないストレスがさっそくやってきた、、

オートミールは、麻婆豆腐をかけて食べました

美味しかった

今はダイエットを諦めず頑張るー