松江市・手作り石鹸とキャンドル・MEL.soap and candle
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松江市 手作り石鹸とキャンドル作成の

Mel.soap 秀浦悦子です。

前回、セルフイメージを上げるおねがいに、

付随して、今日は

寂しさや孤独感にさいなまれたとき
精神のバランスがとれるような


人と比べてる自分、
まわりが幸せにみえて、自分だけが
おいていかれてるように、
思える日もありますよね。。

そんな
寂しいときによりそってくれる
香りのレシピご紹介しますね。




ゼラニウム・ローズ精油と同じ芳香成分が多い、バラのようなフローラルで優しい香り。
ホルモン分泌の調整作用に優れている。
心と体に起こるさまざまな
バランスの乱れを整える働きがある。


ベルガモット紅茶のアールグレイの香り付け
としても有名なベルガモット。
怒りやストレスなどの不の感情を
和らげて気持ちを落ち着かせてくれます。
不安や憂うつの落ち込んでるときに
元気を与えてくれます。
不眠にも効果的。


パチュリ墨汁の香りににたオリエンタル
な香り。独特な香りなどで、ほんのすこし
のアクセントに。
気持ちを穏やかにして、情緒を安定させる。
意識をクリアにする。
子供の頃、通った書道教室を思い出す香り。


希釈オイル(ホホバオイルなど)15ミリ
上記の精油、各一滴ずついれて、
オイルで芳香浴してみませんか。

パチュリは香りが独特なので
パチュリよりラベンダーがおススメかも。

鼻から脳へダイレクトに作用。
香りに癒されてリフレッシュしたら、
きっと気分は
変わっているはず。

じつは、足元に
幸せが沢山あるんです。

在るもの、良いものをみる癖を
つけてみるといいかもしれませんね。
もちろん、私も、そんな時、ドサドサ
あります。ショボーン

そこで芳香浴の出番です。

香りに癒されたら、
新しい道がみえてきませんか。
必ず、幸せの道は目の前にあります。



香りで幸せの視力があがりますように

ここまでお読みいただいて
ありがとうございます照れ

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 ご訪問ありがとうございます。
 松江市 手作り石鹸とキャンドル作成
 Mel.soap 秀浦悦子です。

今日は、遡れば三年程前、
石鹸の商品化に試行錯誤していた頃

かなり低かったセルフイメージを
まさに🐢のようですが、
自分の方向に
変えていった話をしますねニコニコ
 
セルフイメージとは
潜在意識が”自分はこんな人間だと思い込んで
いる自己像”。 ...


自分のセルフイメージが高まると
自分の能力に自信を持ち、
自身が本来もっている能力を自然と
使いこなし向上させていくことが
できますよね。

一方、セルフイメージが低くなると
自分自身の能力を過小評価して
行動に限界を作ってしまったり
します。


日常にありませんか?
毎日、なにかしら起きる出来事に
対して心の中で、


「あーあ、やっぱり私ってダメ👎」
「私にできるはずないんだ」
「私なんて、うまくいくはずがない」
「どうせ、私なんて、、、」   


  いくらでもでてきますガーンよ、、、

  毎日
  心の中ではこんな会話が
  繰り返し起こっています〜


  アロマテラピー、香りに興味を持って
  少しずつ、学びながら
  これを少しずつですが
  克服してきましたウインク

  寝る前に
  自分の好きな香りを
  ブレンドして、

(ホホバオイルなどにいれて、
いつでも、トリートメントできるように
1週間に一回ほど作り置きしておきます。)

 寝る前に、
 首すじや、胸の谷間など
 鼻にすぐに香りが届きやすい場所に

 すりこみながら、心の中で会話します。


 大丈夫、きっとできる

「大丈夫!」
「いままで頑張ってきたじゃない」
「わたしならできる!」
よく唱えることばが
「いいじゃない、失敗したって、
 やらないで後悔するより、
 絶対いいよ!」

まさに、自分の中のもう1人の
自分と話していますおねがい


  言葉って、大きいんですよ。

人気ドラマ・ドクターXの
米倉涼子さんが演じる
 大門医師の決め台詞

「わたし、しっぱいしないので!」

  まさに、そうなっていますよね!

 悪いことを思ってしまっても
 そこで、

  上手くいくような言葉で言い切る! そこに、
  好きな香り
  自分を応援してくれる香りを嗅ぐ

  嗅覚の刺激脳の中でも『大脳辺縁系(だいのうへんえんけい)』と言われる
感情記憶
関係が深い部分への刺激になります。
嗅覚から大脳辺縁系に
0.2秒で伝わります。


香りを体に刻みつけましょう
 セルフイメージが上がらないわけ
 ないですから〜

わたしの場合、まさに就寝直前に
 首筋などに塗り込んでるときがベスト。
眠気とのたたかいの時間帯に。

  すでに、半分寝ているような状態で
  香りをかぐということは
  
  潜在意識と顕在意識の狭間
  いるわけです。

  まさに、おとしこんでいけてるわけです。

  ふと周りをみて、いつも
  ニコニコ幸せそうな人を
  みてください。

  前向きな言葉、優しい言葉、
  喋ってませんか?


  お気に入りの香りと
  幸せな未来をつくる言葉を
  心の中で唱えて
  過ごしてみませんか。

明日は
🔹   女性性が解放されるような精油

🔹   とにかくリラックスしたい人むけの精油

🔹    ショックな出来事で、元気をだしたいな
         むけの精油

など、書いてみたいと思っています。

ここまで、お読みいただいて
ありがとうございました。

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松江市、手作り石鹸とキャンドル作成

Mel.soap 秀浦悦子です。

先日、ステキなご縁をいただいて

Mel.の出雲からのおくりもの
お渡しできる事ができました。

外国人との交流スキルゼロから
3ヶ月で国際結婚できる
私になる

女性の国際結婚アドバイザー
アレックス聡美さん
からご紹介いただきました。



アレックス聡美さんの
プロフィールを読んでるだけでも、
ドキドキしました。

高校2年の時にアメリカに
留学、
ロックスターになりたくて!
凄い行動力、
これまでの生き方にも、
感動を覚えました。

また、素敵な写真の数々、、、
色々なご経験をされて、

こんなご活躍されていて

素晴らしいラブラブラブラブラブ
と思ってブログを
遡って読ませていただきました。

メルの石鹸が幸せを
運ぶように、

アレックスさんのブログには
優しさと幸せになるための言葉が
あふれています。

婚活だけではなくて、
ふと、いま、自分の立ち位置がわからない
迷いや悩みがある方にも
是非、読んで頂きたい

そんなステキなブログです。

アレックス聡美さん、

ありがとうございました。💕



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