だいじょうぶ、きっと飛び立てる。全肯定で翼を休め、心屋流で自由に羽ばたくをサポート

自由のない鳥かごの中でずっと生きてきました。
15年間トンネルの中で動けなかった私の人生やり直し

心屋仁之助氏、藤村高志氏、二人の師匠のもと
「心屋流リセットカウンセリング」と「全肯定!カウンセリング」で
ありのままのあなたで生きるお手伝いをしています。


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こんにちは。
 
 

ネガネガ不幸で体の弱かった主婦が

 

ミラクル人生に

 

 

 

岐阜代表、心屋塾の生きる広告塔


全肯定できる心屋塾認定講師・心理カウンセラー

エリージアムのつぐみです


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突然ですが

 

あなたは、本気で怒ったことがありますか?



私は、ずっと本気で怒れない人でした。

泣くことはできても

本気で怒りを誰かに出すことができませんでした。



それは、特に怒りを出す人に対して

母親から「気ちがい」とか「ヒステリー」という

マイナスのイメージの言葉を聞かされていたり

 

 

 

母親自体が、よく怒っている人だったので

「怒る」ということそのものが

悪いことだと思っていたせいもあるかもしれません。


だから、娘が幼いころの子育てで
どうしていいかわからずに怒ってしまう自分に
思いっきり×をつけていたのだと思います。




けど、ココロの勉強をして

怒りは自分を守るために

とても大切な感情なのだと知ったので

自分の中の「怒り」の感情も

 

大切にするようになりました。

 

 

 

なので、最近は

 

結構怒ることもできるようになりましたよ。

 

 

 

 

 

さて、そんな以前の私のように

上手に怒れない人

そもそも怒ったことのない人

その他、泣いたことのない人というのは



思いっきり楽しんだり、喜んだり

幸せの絶頂を感じたり…

ということも、案外なかったりするかもしれません。



いつも冷静で穏やかで

感情を表に出さない…




それはそれでいいのかもしれませんが

少し寂しい気もします。

 

 

 

だって、そもそも人というのは

 

感情を持っている生きものなのだから…

 

 

 

セッションをさせていただいていると

「感情が上手に出せないんです…」

という方も、結構多いです。



どうやって怒ったらいいかわからない。

どうやって泣くのかわからない。

嬉しいってどういうこと?



子供の頃から自分を抑えすぎて

 

もう自分の感情が見えなくなっているのですよね…

 

 

 

なので

 

そんな人たちには、まず

「声」を出す練習をしてもらいます。


 

 

感情を上手に出せない人は

大きな声も出せない人が多いからです。


なので、エリージアムの巣立ちコースでは

このワークをとても大切にしています。


 

 

もし、感情の出し方がわからない人が

 

一人で練習する場合は

 

カラオケルームでも

海でも、山でも

大きな声が出せる場所ならどこでもいいのですが



一度、大きな声で

「わーーーーーーっ!!!」っと

何度も叫んでみてください。



何度も何度も大きな声を出していると

封印していた感情の蓋がパカッと開きます。



そしたら、言いたくなった言葉を言ってみてください。



「ばかーーーーーっ!!」

「ふざけるなーーーーーっ!!」

「いいかげんにしてーーーーーっ!!」

「勝手なこと言わないでーーーーーっ!!」




自然に言葉が出てくると思います。

そしたら、出てきた言葉を

何度も何度も言ってみてください。



 

 

 

今までやってこなかったこと

いきなりやろうと思ってもできなくて当たり前です。



感情を出してこなかった人が

いきなり日々の生活で

感情を出していくのは

難しくて当たり前なのです。



ハグをすることや

今までの生き方を変えるのが

全部慣れなのと同じように

 

 

 

「怒る」「泣く」「喜ぶ」ことができるようになるのも

全部慣れなのです。



だから、まずは大きな声を出す練習をして

カギをかけてしまった

あなたの感情の蓋を開けてあげてくださいね。



 

 

 

声を出せば

感情はついてきます。

 

 

 

ぜひ、やってみてください。


 

 

 

そして、ついでに

 

嬉しいこと、楽しいことがあった時も

「嬉しい~~~~~

「楽しい~~~~~


と、大きな声で叫ぶ練習をしてみてくださいね。

 

 

 

きっと、もっと嬉しくなって

 

楽しくなると思いますよ(*^^*)

 

 

 

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