みなさん、こんにちは
愛媛県宇和島市の女性専用リラクゼーションスペース メロン館です。
いつもありがとうございます
メロン館のメロンです
ちまたには、ダイエット食品があふれかえってます。
低糖質、低カロリー、0calの表示があるもの、よく見かけますよね。
おやつ代わりや、食事代わりに利用している方も多いのでは？？
ダイエット中にカロリーを気にせず食べることができるのは、なんともうれしいものですね。
でも
安易に飛びついたらいけないよ
というお話をします。
とある心理実験のお話。
まったく同じケーキをふたつ、用意します。
ひとつには、
「甘くておいしい」
と表示。
もうひとつには、
「低カロリーでヘルシー」
と表示します。
この二つを食べ比べてもらうという実験。
さあ、結果は
「甘くておいしい」
を食べた後は、満腹感を得られたそう。
一方で、
「低カロリーでヘルシー」
のケーキを食べた後は、
満腹感が得られなかったそうです。
人間の心理で、
低カロリーとかヘルシーと謳われたものは、
あまり満腹感を得られないものなのかもしれません。
ジムに行ったら行ったで、運動したという安心感から余計に食べてしまう、
という心理と似てるかな？
というわけで、低カロリーとか低糖質を謳ったダイエット食品は、
食べても満たされず、もうひとつ食べたい
となりがち。
もうひとつで済めばよいですが、
最悪、ドカ食いのきっかけになることも。。。
というわけで、あまりお勧めできません。
しかも、市販のダイエット食品は、食品添加物がふんだんに使われています。
原材料を見れば一目瞭然。
食品添加物は、体の中に溜まり、老廃物を生み出してしまいます。
デトックスの大敵。
というわけで、
おやつが欲しくなったら、良質のものを適量味わって食べましょう。
こういった食習慣を身につけるのが、ダイエットはもちろん、
健康にもアンチエイジングにも最適です
メロン館のコロナ対策について
定期的な換気、消毒と、施術者、お客様ともにマスク着用を徹底しています。
タオル類はひとりのお客様ごとに取り替えています。
この１年、コロナ対策は横浜でばっちり経験していますので、万全の体勢でお客様をお迎えいたします。
施術は１名様のみですので、どうぞ安心していらしてください。
宇和島 女性専用リラクゼーションスペース
メロン館
