はいさい。
銘苅です。
初めましての方はこちらから♪
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昨日は、インスタライブ〜第2弾〜でした！
参加された方もありがとうございました♪
短い時間なのに体もポカポカして楽しい時間になりましたね。
【ゆるトレ】×【らくセラ】の雰囲気がわかると思うので、ちょっと見てみたい方はコチラからどうぞ。
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インスタライブ中に令和ガールちゃんが乱入してきます（笑）
昔の僕は、過去の生き方のクセで
休むことに対して、罪悪感を感じていました。
部活でも休むと、周りの目が痛くて
学校も休むと、勉強も遅れてなんか居心地が悪くて
昔って「休む」と親からも「簡単に休むな！」みたいな
ことを言われて、微熱だろうが学校にも部活にも行っていた時代でした。
※あくまで僕の場合は。皆さんはどうでしたか？
そんなクセのせいで
仕事も「誰かに迷惑かけないかな？」と
休むことに罪悪感があったし
もっと頑張らないといけないのに
休んでいいのかな？と周りの目を気にしていました。
だけど、今の僕は
堂々と有給も取れるようになったし
堂々と休みの日に自分のやりたいこともできるようになったし
ゆっくり体を休めることもできるようになってきました。
ここまで来るためには
やっぱり「自分を大切にする」ために
「怖いはGO！」をちょっとずつ実行してきたんですね。
例えば
・ドキドキするけど理由もなく年休を取ってみる
・休みの日に好きな場所に行く
・休んでるんだから家のことを何もしない
・動きたくなったら何かする
・なんとなくでいいから休ませてあげる
・疲れる前に休んであげる
などなど
自分にとってのタブーをちょっとずつ超えてきました。
あなたも「休む」ことに罪悪感ってありますか？
昔の家庭環境、部活、学校、職場…
色んな「あたりまえ」があったと思います。
だけど、それは「外側」のあたりまえであって
HSPの僕としては、気を張りすぎて
疲れやすかったりするので外側のあたりまえに合わせてたら持たないんですね。
ヘナチョコな自分を認めて
ポンコツな自分も認めて
だけど、好きなこととかやりたいことには
エネルギーをズバッと使ってあげる！
みたいな「内側」の自分の感覚も大切にしてきました。
今日は「冬至の日」
夜が最も長くなります。
そして、沖縄も風が強くて、マジで寒い！
自分を休ませてあげたいな〜と思っているなら
あなたに合った「休ませ方」を自分にプレゼントしてあげてくださいね。
早めに眠ってあげたり、湯船に浸かってあげたり
スタバでゆっくり読書したり、犬と散歩してみたり
好きな映画を見たり、家でのんびりしたり
自分がホッと安心することやいい気分になることを
自分にしてあげてくださいね。
ではでは。
「ゆるトレ」×「らくセラ」のインスタライブ〜第2弾〜
・昨日のインスタライブの様子はコチラから
では、また明日！
こちらもオススメ♪
今日も沖縄から応援しています。
めかるひろきでした。
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