191回目
７月！！
めちゃくちゃ暑い日だったので、もう外に出るだけでグッタリ
行かないのは簡単だけど、それでは一生行かないと思う。
とりあえずスポーツクラブの入口まで到達すれば
ということにして、内容は問わん。
夏場はそれで行こうと思います
メモ
アブドミナル 22kgx3 22.5kgx1 (20回)
アダクション 25kgx3 (20回)
アブダクション 25kgx3 (20回)
ラットプルダウン 20kgx2 (20回)
レッグカール なし
レッグエクステンション なし
チェストプレス なし
バイク 25分 155キロカロリー 距離7.66キロ
負荷5
チェックイン 18:27
チェックアウト 19:23