クリスマスツリー飾ってる?

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クリスマスツリー飾ってる?

飾ってます!

飾ったのは娘ちゃんズです。

気合い入れて飾ってくれました。

ハロウィン🎃ちゃんと

できなかったかららしい。

ハロウィンも飾るんだけど

今年は何故か

飾りなしで当日を迎えてしまい、

残念に思ったらしいです。

で、11月の初めから

既にクリスマスモードです。

気合い入れすぎ。

多分このクリスマスモードは

年明けしても

続きそうな予感。



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ヨガと瞑想

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こんにちは。
今日は冷たい風がピューっと
吹いて体感的に寒さ倍増です。

朝一ヨガ🧘‍♀️行ってきました。
今日は75分間。
お初のヨガセラピーで
ゆる〜く、でもしっかり
コアに効く感じでした。
やっていくとじんわり身体が
温まります。
呼吸法や瞑想の時間もあり、
瞑想の時間も長めで
集中できました。

瞑想は多少雑音(今日は工事が
近くであり、かなり音が凄かった。)が
ある方が集中できますね。

久々、以前参加した
マインドフルネスのワークショップを
思い出しました。

食べる瞑想
歩く瞑想
横になって自分の身体の感覚を
観察するワーク
その気になれば
瞑想はどこでも出来るし
集中できる。そんな事を
思い出しました。
今日の先生もテレビ📺の
CMの間でも。。と仰ってました。

集中力が欠けてる時に
試すと良い呼吸法など
勉強になりました。
勉強したら
お腹空いたので
フレッシュネスバーガーで
アボカドチーズバーガー🥑🧀
食べました。
美味しい組み合わせで
お腹満足です。



ピッコマTV

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こんにちは。
今週もお仕事無事終了!
今週は前半人も少なかったせいか
若干忙しかったですが、
後半はまあまあ落ち着きました。

先日、amazonで
聖おにいさんの新刊プラス
四大天使フィギュア付きを購入して
気になった実写版。

ピッコマTVで公開と
あったので、アプリダウンロードして
観はじめました。
おにいさん以外にも色々ありまして
全て数分でプチっと切れます。
続きをすぐ観たい場合は
チケット買う仕組みなんですが、
待ってると¥0で観れます。

そんなに急いで観る気もないし、
長い時間画像見続けるのもたるいし、
他にもやりたいことあるし〜という
人にはこのコマ切れが丁度良かったりします。

メールチェックのついでにちょいと
動画チェックで観れるそのお手軽さに
ハマっとります。