瞑想中などの不思議な現象についてお話をしています。
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瞑想という“行為”はとても不思議なものです。
行為、と呼んでいいのかすらわかりません。
ただ、すごくシンプルに、
私たちは「活動」をして生きています。
活動とは、読んで自の如し「動く」ことです。
動の反対は「静」です。
その代表が「睡眠」です。
しかし睡眠の静は、「動かない」のではなく、「動けない」という状態です。
それは自らの意思で選んだ「動かない」という選択ではなく、
強制的に意識がなくなり「動けない」状態です。
もちろんそれはとても重要ですが、
瞑想は「動かない」という選択です。
通常の覚醒意識の状態、つまり、活動できる状況下で、
「動かない」「止まる」「なにもしない」という選択。
ここに意味があります。
私たちはただ流されて生きるだけの存在ではありません。
自ら選ぶことによって人生が進みます。
ただ、もちろんこの世界は「自分で選べないこと」がたくさんあり、
自分の意志の及ばない、太刀打ちできないものがたくさんあります。
瞑想とは、自分の意志で「動かない」選択をすることで、
自分の意志では及ばない“なにか”に、身を委ねることです。
瞑想する力、とタイトルに書きました。
これはまずじっと5分とか30分とか、瞑想という行為に挑む力です。
そこには習慣化とそのための反復が必要です。
世の中にはさまざまな瞑想法があり、
どれも効果や実績が謳われていると思います。
しかし、必ず途中で瞑想の深さは止まります。
例えば瞑想音楽とか、マントラとか、マスターの指導とか、
それらに頼ってると、必ず瞑想はある段階で止まってしまいます。
そこで真の瞑想力が問われます。
誰も、あなたを瞑想の不快には誘ってくれません。
あなた自身が、あなた自身の深みを体現するのです。
座る、ということは、ただ椅子に腰掛けるのとは違います。
床にあぐらをかくのとも違います。
瞑想や坐禅を「坐る」と表現するのは、
まさしく「坐る」という動作に大きな意味があるからです。
そして「集中」するということ。
「気づく」ということ。
「感性」「感覚」を開くこと。
それらが「瞑想“力”」です。
そんな講座を6月23日に行います。
瞑想をしているけど、よくわからない方、
より深い瞑想にご興味ある方、
お待ちしております。
坐禅瞑想歴20年の私が、探求し、研鑽してきた知恵を分かち合えたい、そう思っています。
また、さらに深い瞑想体験を共有したい方は、少人数で一緒に瞑想をする会もあります。
また、健康に生活することはもちろん、瞑想する体を作る上で、とても役立つボディワークもあります。
普段はnoteメインで書いています。
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