今年の9月、秋が早い。
雨が続いて、
朝晩が涼しくて。
今年は9月に入ってから、
ガッツリ秋を感じています。
いつもの9月なら、
まだまだ暑いはずなのに。
暦を見てみたら、
今は「白露」。
そして、秋分の前。
七十二候では、
今日から「玄鳥去（つばめさる）」。
ツバメが南へ帰っていく頃です。
季節が変わると、
身体の感じ方も変わってきます。
夏の疲れが残っていたり、
朝晩の涼しさで冷えを感じたり。
こんな時期、私はアロマを使います。
例えば夜、
気持ちをゆっくり落ち着けたいときは
ラベンダー。
一日の終わりに、
ティッシュやアロマストーンに1滴。
お風呂上がりの空間に香らせるのも好きです。
朝晩の冷えが気になる日は、
ジンジャーやブラックペッパーのような
温かみを感じる香りを選ぶこともあります。
逆に、夏の疲れが残っていて
頭をスッキリさせたい朝は、
ペパーミントやレモン。
香りを嗅いだ瞬間に、
空気が変わる感じがします。
大切なのは、
「秋にはこのアロマ」と決めることではなく、
その日の自分に合わせて香りを選ぶこと。
私はアロマを、
香りを楽しむだけのものだとは思っていません。
忙しくて自分のことが後回しになる日も、
香りを選ぶ数分で
「今日は疲れてるな」と気づける。
それだけでも、
身体との付き合い方が変わります。
季節が変わったら、
身体も少し変えていく。
今年は秋が早いから、
私もいつもより少し早めに
身体を秋へ切り替えていこうと思います。
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