こんばんは〜
作り置きの補充が習慣のメイでーす
本当は出来たて、作りたての食事が望ましいですが、その美味しさより食事の度に何品も準備する面倒臭さがはるかに上回ります
凝ったものやオシャレなものは作りません💦
【本日の作り置き】
①中華がゆ（ササミ、しらす、椎茸、人参）
②煮物（牛蒡、大豆、ひじき、さつま揚げ）
③スナップエンドウとツナの胡麻マヨ和え
いやぁ実に映えないですね
だいたい５〜６回ぶんに小分けしてます。
両親や娘も好みでとって食べていますし、抗がん剤の後にダウンしている時でもレンジでチンチンするだけで食事にありつけたりして大活躍
ストックしているものを適当に追加しながら毎食ざっくり栄養バランスを整えますが
調理いらずの手軽な単品
も欠かせません。
メイさん必須の単品は
果物（朝と昼）、もずく、ヨーグルト
カマンベールチーズ１片、ピーナッツ豆腐
ナッツ３０g（昼）、黒豆や煮豆
※納豆が食べられないのが残念です。
概ね皆さんと変わりないですよね。
身近で安価な食品ばかり
庶民派です
がん患者なので、健康的な食事が大前提とは思うけど、がん患者になったからこそ、無理をしないお気楽さも大事な私。便利な食品も使って手抜きの食生活を目指しまーす