仕事は春休み中なので毎日ウォーキングしてます🚶♀️
だらだら歩きではなくしゃんとペースキープで！
1日6000歩設定だったけど8000位になってます✨
先週はおしい(T-T)💦
もう少しで平均8000だったのにー
土曜はちょい飲み🍺寄り道しちゃったから(^^;
1日1時間27分歩いてるんだー
これがもっと驚き👀‼️
消費したカロリーですよ！
全く大したことなーーい‼️
30分ずんずんアップして歩いてもたったの90キロカロリーだけ(T-T)
1時間30分で270キロカロリー
発泡酒🍺2本分じゃないーーー❗
でも癖になってきて歩かないと1日が終わらなくなってます
車乗ってないのが少し心配だけど新年度もピリッと凛として生徒さんの前に立てるよう引き締めていきます✨