おはようございます
はい、今日はえぃって頑張ってお仕事行こうと思います
２日行けばまた、お休みですからね🤣
先日、いつものパーソナル…受けて来ましたがとても勉強になりました。
もう、すでに体重は落としたのであとは現状維持
この現状維持が一番難しいんです
そしてその維持する方法の一つとして色々とアドバイスを頂いてきました。
マシンの正しい使い方を復習
そしてさらに効果的な使用方法も
次回、変化しているかを目標にまた沼りそうです
スポーツの秋
読書の秋
、食欲の秋
最近、またワイン🍷が美味しい👌
今日はちょっとトレーニング頑張るぞ～
韓国以外の外出記事はインスタ中心ですので良ったらそちらもフォローしてくださいね！
インスタは
ここから
そして参考になったよ！と思われたらぽちっとお願いいたします。
他のブロガーさんの情報も見られますのでぜひ下記からご覧になってみてくださいね
下記へ GO
GO
↓↓↓
いつもありがとうございます。
私のお気に入りは楽天のＲＯＯＭでまとめています
↓↓↓
heniyaのmy Pick