夏特有の足元の冷えで
お悩みではありませんか？
足元の冷え・浮腫みは
多くの女性を悩ませる厄介な症状です。
特に夏の足元の冷えは深刻
靴下、タイツから素足やパンストへ、
足元も衣替えをしていきますが、
冬の時期より寒さを感じる事がありませんか？
エアコンの効いた部屋は快適ですが
長時間すごしていると冷気は下へ下がる為
足元は想像以上に冷え切っています。
身体が冷えると筋肉の動きが悪くなり
体内の水分が滞留し浮腫みの原因に。
寝ていると突然足がつったり
尿意で目覚める回数が増えたりするのも
足の冷えからくる症状のひ
ふくらはぎのセルフケアとしては
〇お風呂でふくらはぎをマッサージ
〇お風呂上りにスキンケアしながらマッサージ
〇日中用、寝る時用の着圧ソックスを履いてみる
〇金魚体操（仰向けで寝た状態で、両手両足を天井に上げ、ぶらぶらさせる）を行う
など。
自分が毎日無理なく続けられる事を
見つけてみて下さい
陽まわりサロンでは7月限定メニューに
『足元を集中的にケアできる
のコースをご用意しています
重炭酸フットバスで足のマッサージや
足裏はたっぷり20分かけて
ツボを心地よく刺激
是非、セルフケアとプラスで冷え対策を
お越しをお待ちしております
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体の根底にある疲れの原因に気づき、内側から自分自身の持つ元気のお手伝いを心がけます。