めぐみヨガのほのぼの日記【介護福祉士&鎌倉・藤沢・横浜ヨガインストラクター】
はじめまして、めぐみと申します。
大好きなヨガ、瞑想、アーユルヴェーダの学びと実践を深めながら、大切な人やご縁のある方々にお伝えしていく事をライフワークにしています。
時代が変わりゆく中でもヨガ、瞑想、アーユルヴェーダの教えは普遍的で、私たちが日々穏やかで幸せに生きる為のヒントがたくさん詰まった宝箱のように思います。
ヨガインストラクターとしてお伝えするにあたり、自分自身がヨガを学び続け、日常の中でもヨガを実践していく事を大切にしています。
私の人生のテーマ「愛・調和・奉仕」
丁度よいバランスを見つけながら、丁寧に寄り添う気持ちを大切に日々過ごしています。
福祉職やサービス業での経験を生かして、障害をお持ちの方々やシニア世代の方々にヨガをお伝えする活動もしています。
唯一無二の存在である、お一人おひとりの個性や想いを尊重し、そこに丁寧に寄り添うホリスティックなレッスンを行う事を大切にしています。
ヨガを通して心と身体が居心地よく、よりご自分らしく、内側から輝く為のお手伝いをさせて頂けたら幸いです。


連絡先
megumiyoga1104@gmail.com










  • 12Sep
    • 革婚式と中秋の名月

      福祉のお仕事をしながらヨガインストラクターをしているめぐみです先日、三回目の結婚記念日を迎えました記念日は平日でお互いに仕事だったので帰りにデパ地下に寄って好きなお惣菜と高野フルーツパーラーの小さなケーキを買って自宅でささやかにお祝いしましたいつの間に用意したのか今年もお祝いをくれました一年目は紙婚式にちなんで鶴のネックレスを二年目は綿婚式にちなんで綿の白いスカーフをそして三年目の今年は革婚式にちなんで革のふくろうの名前入りのペアのキーホルダーを綺麗にラッピングされた箱を今年も「はい」と渡してくれました夫も私もふくろうが好きでお土産にふくろうの小物をよく買います新しい仲間が増えました革に味が出るまで大事に使いたいですもう恋愛をしないと決めた半年後初めてのお見合いを夫としましたそのお見合いから恋愛をして約2ヶ月半で結婚しました結構なスピード婚だったので周囲からはびっくりされました絵に描いたようにトントン決まりましたお見合いは絶対しないだろうと昔は思っていましたが合理的だし安心感があるししてみてよかったなと思います私にとっては大正解の選択でしたギャグみたいたですが夫が帰宅するタイミングに頭立ちのポーズの真っ最中ですぐに降りられずこの状況で「おかえり」という事がたまにあります行儀が悪くてすみません…逆立ちでも逆立ちでなくてもいつも変わらない「ただいま」が返ってきます三年経ってみるとあっという間です一日一日一年一年これからも時間を積み重ねていきたいですもうすぐ満月ですね明日9月13日は中秋の名月その翌日がうお座の満月9月14日(土)13:33〜ボイドタイムが満月を迎えてすぐ9月14日13:33〜9月15日7:34なので書き出しワークは9月15日7:34以降に満月は手放すエネルギーを味方してくれるそうです満月の手放しワークのポイントは○青い紙とペンを用意する○満月から24時間以内に書く 「〜しました」や「〜しません」などの形で断言する○日付と署名をする○感謝の気持ちで破く満月が今年最も小さく見える日だそうですお知らせ○鎌倉アロマ×ヨガ×ハーブWS第4弾テーマは『リカバリー』〜アフターサマーケアもアロマヨガとハーブで〜参加費:2,500円(税込)定員:4名様、女性限定9月18日(水)◉15時〜17時満席になりました◉11時〜13時追加開催いたしますお問合せ・ご予約はNAITREさん0467-23-3193またはmail naitre0214@gmail.comまたは私まで→お問合せフォーム○めぐみヨガ横浜クラス開催中ありがとうございました素敵な中秋の名月と満月をお過ごしくださいね

  • 03Sep
    • 横浜スタジアムで☆星空ナイトヨガ

      福祉のお仕事をしながらヨガインストラクターをしているめぐみです昨夜はヨガ友のお誘いで仕事帰りにナイトヨガへ スマートライフフェスタin横浜スタジアム厚生労働省とスポーツ庁連携の無料でナイトヨガが楽しめる贅沢なイベント🧘横浜スタジアム内でのヨガイベントは今回が初めてだそうです!開場前からスタジアムの前は行列で男女問わず幅広い年代の方々がたくさん参加されていました講師は浅野佑介先生中央がスポーツ庁長官の鈴木大地さん🏊右手の水色のタンクトップが浅野先生🧘スポーツ庁長官の鈴木大地さんもご一緒にヨガに参加されていました浅野先生の爽やかなガイドで夜空の下で心地よい風を感じながら今しかないこの瞬間をめいっぱい楽しむ事に皆さんが集中されていました子供の頃に戻ったみたいに無邪気な笑い声がスタジアムに広がっていましたシャヴァアーサナではライトが消えて星が見えました目を閉じるのが勿体なくてずっと目を開けたまま秋の始まりの夜風がそっと頬を撫でていくのを感じていました芝生に寝っ転がって夜空の星を見上げて自分が今ここにいることをただ感じていました最後はゆるキャラのけむいモンが登場けむいモンと浅野先生の前には記念撮影を待つファンの方々の長蛇の列が出来ていましたカメラ上手な友人が記念に写真を撮ってくれました正面からの顔がお見せ出来ないのでフィルターをかけています💦逆さまから見える横浜スタジアムの景色が新鮮でとっても心地よかったですまるで子供の頃に戻ったみたいにヨガを楽しんだ素敵な夜でした☆新しい学びもいよいよ先週から始まりました今学べる環境に感謝してめいっぱい楽しみたいですお知らせ○鎌倉アロマ×ヨガ×ハーブWS第4弾テーマは『リカバリー』〜アフターサマーケアもアロマヨガとハーブで〜参加費:2,500円(税込)定員:4名様、女性限定9月18日(水)◉15時〜17時満席になりました◉11時〜13時追加開催いたしますお問合せ・ご予約はNAITREさん0467-23-3193またはmail naitre0214@gmail.comまたは私まで→お問合せフォーム○めぐみヨガ横浜クラス開催中ありがとうございました無邪気な気持ちで好きな事が楽しめますように

  • 29Aug
    • 最近ほっこりした事と乙女座の新月

      福祉のお仕事をしながらヨガインストラクターをしているめぐみですだんだん秋めいてきましたね秋が深まる頃に生まれた私は一番落ち着く好きな季節です毎日ちょっとずつコツコツを楽しみながら変わらず元気に過ごしています最近ほっこりしたことは幸水梨を食べたこと旦那さんが剥いてくれました仕事帰りにたまに寄るお気に入りのタリーズでベアフルカフェラテをゆっくり飲んだこと雨の朝の瞑想がとても心地よかったこと雨の強さが切り替わる瞬間車が水たまりをシャーっと弾く音世界が浄化されていく感じまるで子供の頃と同じ感覚で 音の記憶とともに懐かしい思い出も蘇りました我が家は築40年以上のお借りしている物件です片付けと掃除もコツコツついに洗剤がなくなりクエン酸と重曹を中心にナチュラルクリーニングライフを楽しんでいます家のことや福祉の仕事とヨガレッスン自分のための練習と学びの時間も大切にしたいので優先したいことを見直していますこの秋は学びを深めたいですハードルを上げ過ぎると自分に(周りにも?!)厳しくなってしまいそうなのでストイックになり過ぎず楽しく気長にコツコツ♪こんな感じでざっくりとした近況です(^^)もうすぐ8月2回目の新月ですね乙女座の新月は8/30(金)19:38〜9/1(日)19:38ボイドタイムは8/31(土)17:47〜9/1(日)8:09新月の願い事とポイント○願い事は2個〜10個まで○手書きで書く○願いが叶った状況を想定して完了形で楽しみながら書く○新月から48時間以内に書く(8時間以内が最も効果的)●ボイドタイムをさける(願い事が曖昧になる時間帯なので)よくタイミングを逃してしまう事がありますが定期的に書き出す事で気持ちが整理されるのでゆるく続けています(^^)ちょうど前回の新月の前日も同じヨガクラスで今日も同じメンバーの皆さまがご参加くださいました素敵な新月と9月を迎えられますようにお知らせ○鎌倉アロマ×ヨガ×ハーブWS第4弾テーマは『リカバリー』〜アフターサマーケアもアロマヨガとハーブで〜参加費:2,500円(税込)定員:4名様、女性限定9月18日(水)◉15時〜17時満席になりました◉11時〜13時追加開催いたしますお問合せ・ご予約はNAITREさん0467-23-3193またはmail naitre0214@gmail.comまたは私まで→お問合せフォーム○めぐみヨガ横浜クラス開催中ありがとうございました

  • 20Aug
    • 当たり前は当たり前じゃないから

      福祉のお仕事をしながらヨガインストラクターをしているめぐみですスーパーに幸水梨が並びはじめると秋がすぐ近くに来ているなぁと感じますシャリシャリしたみずみずしい幸水梨を今年も暑い時期に頂く予定ですお盆はお休みを頂き秋田に帰省しました故郷の自然にたくさん触れて何もしない時間も過ごしてきましたおかげ様で色々な感覚が回復しました何事もなかったかのようにいつもの日常に戻ることが出来て今ちょっぴりホッとしています帰る場所があって迎えてくれる人がいる当たり前のようだけれどいつまでも当たり前が続くわけではないから一回一回を大切にしたいと思います当たり前はいつまでも当たり前じゃないから当たり前に思えることを大切にしていきたいです鳥海山の麓の元滝伏流水お知らせ○鎌倉アロマ×ヨガ×ハーブWS第4弾テーマは『リカバリー』〜アフターサマーケアもアロマヨガとハーブで〜参加費:2,500円(税込)定員:4名様、女性限定9月18日(水)◉15時〜17時満席になりました◉11時〜13時追加開催いたしますお問合せ・ご予約はNAITREさん0467-23-3193またはmail naitre0214@gmail.comまたは私まで→お問合せフォーム○めぐみヨガ横浜クラス開催中阿武隈川がすぐ側を流れる宿のお部屋でありがとうございました気候が変わりやすいのでご自愛くださいね

  • 14Aug
    • 夏の秋田から

      福祉のお仕事をしながらヨガインストラクターをしているめぐみです暑いですがお元気ですか私は秋田の旦那さんの実家にいます秋田の夏も暑いです実家の目の前に広がる田んぼ昨日スイカ割りをしてお墓参りに行きました姪っ子ちゃんたちが5人集まって賑やかです甘い特大スイカをみんなで食べきりましたお庭に咲くノウゼンカズラ旦那さんの実家の愛犬ジョイ君🐶嬉しくてたまりませんお墓参りから帰ってジョイ君とお散歩へどこまでも広がる空と雲と田んぼ聴こえるのは風の音と虫の声夕日が沈む瞬間に息をのまれました30年前と変わらない情景が今もここに広がっていますこの場所にいると何もしなくてもすでに満たされている感覚になりますもうすぐ満月ですね8月15日(木)21:30水瓶座の満月を迎えますボイドタイムは16日(金)10:03〜12:51新月と満月に書き出しワークをしています満月は手放すエネルギーを味方してくれるそうです満月の手放しワークのポイントは○青い紙とペンを用意する○満月から24時間以内に書く 「〜しました」や「〜しません」などの形で断言する○日付と署名をする○感謝の気持ちで破くシンプルに軽やかにすでに内側にある幸せを大切にしていきたいですお知らせ○鎌倉アロマ×ヨガ×ハーブWS第4弾テーマは『リカバリー』〜アフターサマーケアもアロマヨガとハーブで〜参加費:2,500円(税込)定員:4名様、女性限定9月18日(水)◉15時〜17時満席になりました◉11時〜13時追加開催いたしますお問合せ・ご予約はNAITREさん0467-23-3193またはmail naitre0214@gmail.comまたは私まで→お問合せフォーム○めぐみヨガ横浜クラス開催中ありがとうございました素敵な時間をお過ごしくださいね

  • 05Aug
    • 夏の朝の過ごし方

      福祉のお仕事をしながらヨガインストラクターをしているめぐみです寝苦しさもあってか梅雨明けして最近は朝4時頃になると自然に目覚めます無理に眠りに戻らずに静かな朝の時間を過ごす日が多くなりました布団からそっと抜けて台所でお湯を沸かしますお湯を沸かしている間に窓を開けて空気を感じます今日も暑くなりそうな予感のする温かい空気お湯が湧いたら出来るだけゆっくりお白湯を飲みます居間の定位置にヨガマットを敷いて軽くヨガをしますこんなイメージでまだ目覚めていない身体を少しずつゆっくりと感覚を取り戻すように丁寧にほぐします瞑想で座りやすくするために股関節や背骨を整えるポーズをいくつか行います呼吸法を少し行ってから瞑想をしますこんなイメージでゆったりとした呼吸を繰り返していくうちにだんだんと心が静かに穏やかになっていきます朝の瞑想は一日をよりよい日にしてくれる気がしますこちらは瞑想について昨年書いたブログです冬は布団から出たくないのですが夏の朝はスッと出られていいです雪国育ちの私は夏バテしやすく暑い夏が苦手ですかといって夏に仕事や活動量が減る訳ではないので食事や睡眠心身のメンテナンス日常のちょっとした工夫規則正しい生活リズムを心掛けています夏は温度差もあり自律神経が乱れやすいので呼吸法や瞑想や心身リラックスする時間を長目に作るようにしています私はSNSですぐ頭痛がしやすく自律神経が乱れてしまうので少し距離を置いたり見る時は時間を決めるなど気をつけています仕事帰りや休日に受けるスタジオのヨガクラスも運動量の多いヨガばかりでなくリストラティブや瞑想やニドラーなどバランス良く受けて自分の練習にも取り入れる事で疲れが回復しやすくなった気がします自分に合う過ごし方を少しずつ模索しながら 今年の暑い夏を出来るだけ快適に過ごしたいですがんばったらゆるめる疲れたら回復させるちょっとした工夫や心掛けをする季節や時間や環境によって刻一刻と変化する性質の中で自分との付き合い方やバランスの取り方が上手になれたらいいなと思います何ていいつつ、冷たい物ばかり飲みたくなってしまいます…(^^)お知らせ○鎌倉アロマ×ヨガ×ハーブWS第4弾テーマは『リカバリー』〜アフターサマーケアもアロマヨガとハーブで〜参加費:2,500円(税込)定員:4名様、女性限定9月18日(水)◉15時〜17時満席になりました◉11時〜13時追加開催いたしますお問合せ・ご予約はNAITREさん0467-23-3193またはmail naitre0214@gmail.comまたは私まで→お問合せフォーム○めぐみヨガ横浜クラス毎週開催中心と身体の声を聴いて暑い夏も快適に過ごせますようにありがとうございました

  • 31Jul
    • 真夏の午後のヨガレッスンと獅子座の新月

      福祉のお仕事をしながらヨガインストラクターをしているめぐみです明日は新月とともに8月を迎えますね7月最後の日午前は自分のためのヨガレッスンを受けて午後は生徒様へのヨガレッスンを行いました移動中に見上げた夏空青空に映える鮮やかなピンク色春から変わったことといえば新しく広いヨガスペースをお借り出来るようになったこと毎週通って下さる生徒様が紹介で少しずつ増えたことチャイルドポーズでお尻が踵につくようになったり呼吸が深まって気持ちよくポーズが楽しめたり不調だった所が以前より楽になったり嬉しい変化や気づきのお声を少しずつ頂くようになりました真夏の午後も元気にご参加頂きました自然にこぼれる笑顔や笑声新鮮な反応を頂く瞬間瞬間微力ながらヨガをお伝えする事が出来てよかったなと思いますちょうど去年の今頃はヨガのトレーニングの真っ最中卒業試験に向けて課題が終わらずほぼ徹夜?!で勉強したり真夏にレンタルスペースを借りて何度もデモクラスを開催したり同期の仲間たちとお互いにティーチングの練習をしたりまるで大人の青春みたいにキラキラ時間が流れました共に過ごした仲間の皆さんもヨガをより深めたり教える活動をされたりそれぞれのご活躍が励みになっています私はといえばマイペースですがあまり多くを求めすぎず今目の前にある事をコツコツ深めていきたいですヨガも瞑想も練習もレッスンも仕事も日常も趣味も楽しみも人間関係も片付けも満ち足りた気持ちで今目の前にある事をより深めて充実させていく事も豊かさに繋がる気がしています明日の新月はそんな気持ちで願いを込めたいです獅子座の新月は8月1日(木)12:13〜8月3日(土)12:13ボイドタイムは8月2日(金)5:49〜22:21新月の願い事とポイント○願い事は2個〜10個まで○手書きで書く○願いが叶った状況を想定して完了形で楽しみながら書く○新月から48時間以内に書く(8時間以内が最も効果的)●ボイドタイムをさける(願い事が曖昧になる時間帯なので)8月は新月が2回8月30日も新月です♪お知らせ○鎌倉アロマ×ヨガ×ハーブWS第4弾テーマは『リカバリー』〜アフターサマーケアもアロマヨガとハーブで〜参加費:2,500円(税込)定員:4名様、女性限定9月18日(水)◉15時〜17時満席になりました◉11時〜13時追加開催いたしますお問合せ・ご予約はNAITREさん0467-23-3193またはmail naitre0214@gmail.comまたは私まで→お問合せフォーム○めぐみヨガ横浜クラス毎週開催中素敵な8月になりますようにありがとうございました

  • 28Jul
    • ヨガフェスタ横浜2019♪もうすぐクラス予約開始ですね

      福祉のお仕事をしながらヨガインストラクターをしているめぐみです暑くなりましたね☀通っているヨガスタジオさんで夏によく買うスイカジュース🍉汗をたくさんかいた身体に染みますいいね!とコメント欄を閉じていましたが少し距離を置いてみてあってもなくても大丈夫だと感じました全部閉じてみて制限を感じる事もあったのでコメント欄だけお休みさせて頂きます心の持ち方を大切にマイペースに続けていきますいつもありがとうございますさて、本題です🧘9月の3連休9/14(土)〜16(月)日本最大級のヨガイベントヨガフェスタ横浜2019がパシフィコ横浜で開催されます私も10年程前から毎年楽しみに参加していますチケットは7/24〜販売されていますがアカデミークラスのクラス予約が7/29(月)正午から開始されるそうですもう明日ですね!毎年人気のクラスのチケットはすぐに売り切れてしまうのでご興味ある方やご参加を検討されていらっしゃる方はクラスの時間割をチェックして早目に予約されるとよさそうです↓アカデミークラス(有料クラス)の時間割当日券もありますが回数券や前売り券が確実でお得です今年のテーマは「変化を楽しむ」日常で起きる様々な変化をヨガに活かしその変化を楽しむ日々にしよう!ヨガフェスタ2019公式サイトよりヨガフェスタの入場は無料です有料クラスだけでなく半分以上が無料クラス初心者から上級者マタニティからキッズまで楽しめる盛りだくさんの3日間🧘様々な催しも♪ヨガウェアやグッズ販売も多数です私も以前よくヨガウェアのブースだけ見に行ったり当日参加で無料クラスを受けたりしていましたがふらっと雰囲気を見に遊びに行くだけでもとても楽しめましたヨガ好きにとってはたまらないイベントですね♪イベントは苦手なのですがヨガフェスタは毎年行きたくなります人気の先生方やベテランの先生方雑誌に載っていらっしゃる有名な先生方も集結されるヨガフェスタ普段なかなかお会いする事の出来ない先生のクラスを受けるには絶好の機会だと思いますいつもと違ったヨガを楽しみたい方や新しい世界を広げてみたい方にも気軽に参加しやすいヨガフェスタ毎年うっかり予約の事を忘れてしまうのでふと思い出して投稿しました暑くなりますのでご自愛くださいねお知らせ○鎌倉アロマ×ヨガ×ハーブWS第4弾テーマは『リカバリー』〜アフターサマーケアもアロマヨガとハーブで〜参加費:2,500円(税込)定員:4名様、女性限定9月18日(水)◉15時〜17時満席になりました◉11時〜13時追加開催いたしますお問合せ・ご予約はNAITREさん0467-23-3193またはmail naitre0214@gmail.comまたは私まで→お問合せフォーム○めぐみヨガ横浜クラス毎週開催中幸せな毎日が過ごせますようにありがとうございました

  • 26Jul
    • レモンとショートカット

      福祉のお仕事をしながらヨガインストラクターをしているめぐみですいよいよ夏本番という感じです先日、また髪の毛を切りました「あれ、また切った?」「会うたびに短くなるね」と言われますヘアカットはアロマ×ヨガ×ハーブのWSをコラボして下さっている鎌倉NAITREのスタイリストこーじさんにお願いしています丁寧にカウンセリングをしながら個性を生かした可能性をご提案して下さるのでいつもワクワクしながら安心してお願いしています♪元々くせがあるのでまとまらなくてどうしよう?!という感じだったのですが…思い切って短くしたら洗うのも乾かすのもお手入れも楽ちん♪大幅に時短になってノンストレスです特別何かあったわけではないのですが固定観念を手放してより身軽になりたいと思っていたので冒険のつもりで髪を切ってみたらとても新鮮な感覚が楽しめるようになりました気持ちを入れ替えたい時は何か変化をつけてみるのもいいですね普段ほとんどアクセサリーをしないのですが髪を短くしたら耳元が寂しくなったのでレモンのイヤリングを買いました🍋ピアスに憧れますが開いていないので…こちらのイヤリングはハンドメイドアクセサリーの制作・販売をされているatelier nayma(アトリエ ネイマ)さんの商品🍋NAITREさんでもお取り扱いされていますInstagramで作品が見られます↓@atelier.naymaビーズクラフトクリエイターのAiさんという方が心地よく幸せに暮らすをキーワードに作られているそうです素敵なキーワードですね♪心地よく幸せに暮らすを私も日々目指しています昨日ヨガクラスを終えた帰り道レモン味のかき氷を買いましたちょうど昨日はかき氷の日だったんですね🍧夏はレモンに惹かれます🍋暑くなりますのでご自愛くださいねコラボして頂くNAITREの奈緒美さんはさくらんぼのピアスがお似合いです🍒お知らせ○鎌倉アロマ×ヨガ×ハーブWS第4弾テーマは『リカバリー』〜アフターサマーケアもアロマヨガとハーブで〜参加費:2,500円(税込)定員:4名様、女性限定9月18日(水)◉15時〜17時満席になりました◉11時〜13時追加開催いたしますお問合せ・ご予約はNAITREさん0467-23-3193またはmail naitre0214@gmail.comまたは私まで→お問合せフォーム○めぐみヨガ横浜クラス毎週開催中素敵な週末になりますようにありがとうございました

  • 23Jul
    • 夏の安眠のためのアロマヨガの想い出

      福祉のお仕事をしながらヨガインストラクターをしているめぐみですまぶしい午後の日差しは梅雨明けを予感させるようでした先週開催した鎌倉NAITREさんとのアロマ×ヨガ×ハーブWS第3弾レポートの続きです素敵なパートナーの奈緒美さんがブログに書いて下さいました前半の私のヨガレポートはこちら→☆すっきりと甘くて優しいアロマの香りに包まれて前半はたっぷりヨガタイム「寝苦しい夜の安眠」のための精油のブレンドは●ペパーミント体感温度を4℃下げる香り●マンダリン鎮静&リラックス効果が高い心を緩める甘いシトラス系の香り●ゼラニウム心身のバランスを整えるバラに似た甘く優しい香りお花と柑橘のほのかな香りとミントの清涼感が絶妙♪じんわりと汗をかいた身体にアロマが優しく染み渡りますヨガの後のお楽しみは奈緒美さんのプチ講義&ティータイム7月のハーブのブレンドは●レモンバーム質の良い眠りに誘うストレスを和らげるハーブの代表●リンデン心身の緊張を和らげ年代問わず安心して使えるハーブ●パッションフラワー植物性の精神安定剤鎮静系ハーブとのブレンドに◎安眠のためのハーブティーは爽やかですっきりした優しい口当たり暑い夏の夜の安眠をサポートしてくれそうです おかわりもたっぷりお楽しみ頂きました奈緒美さんからお一人おひとりにアロマの香り付きメッセージカードのプレゼントも幸せな午後のひと時をありがとうございました出会いが再びまたどこかで繋がる奇跡繋いでくれたあなたに心からありがとう元気にしているかなまた会えるといいな幸せでありますようにそんな風に大切に想える人たちと見えない何かで繋がっていることとても幸せに思っていますお知らせ○鎌倉アロマ×ヨガ×ハーブWS第4弾9月18日(水)15時〜17時テーマは『リカバリー』〜アフターサマーケアもアロマヨガとハーブで〜参加費:2,500円(税込)定員:4名様、女性限定残席1名様になりました※午前中の追加開催も検討していますお気軽にお問合せくださいませお問合せ・ご予約はNAITREさん0467-23-3193またはmail naitre0214@gmail.comまたは私まで→お問合せフォーム○めぐみヨガ横浜クラス毎週開催中よりよい毎日が過ごせますようにありがとうございました

  • 21Jul
    • 本当に大切な物は目に見えないから

      福祉のお仕事をしながらヨガインストラクターをしているめぐみですいつもお読み頂いたりいいね!やコメントをありがとうございます大切にしている活動や日々のささやかな日常を綴ったブログですが温かい皆さまにご訪問頂き心から感謝していますしばらくの間いいね!とコメント欄をお休みさせて頂きます楽しみに読ませて頂いていたブロガーさんがまた一人いいね!を外されてその方のメッセージが何だかしっくりきましたSNSとの程よい距離感を以前から模索していたのでよいきっかけになりました初めてのブログを書いてもうすぐ10ヶ月になります最初は2〜3人の知人だけが読んでくれるブログでした今はたくさんの方に遊びにお越し頂くようになり温かな交流を頂ける事が嬉しく心から感謝していますその反面戸惑う事もありました私は自分の情報をオープンにしているので発信には多少なりともリスクを伴いますし生活のしづらさが全くないわけではありませんでも、ただ純粋に 遊びに来て下さる方や温かく応援して下さる方私がお伝えしたい方にブログを通してメッセージを発信出来たらいいなと思っています目に見えるランキングやアクセスやいいね!よりも大切にしたい想いがありますいいね!が出来ない方のブログや何度も読み返している方のブログには想いを込めて心の中でいいね!をしています大切な物は目に見えなくてもちゃんと心に届いています 善し悪しとかではなく今の自分にとってより居心地のいい場所を探してみたいと思っています一度手放してみて初めて分かる事もあると思うのでしばらくの間いいね!とコメント欄をお休みさせて頂きますブログを読ませて頂く時間も大切にしたいのでペースは緩やかになっても楽しみに読ませて頂きます本当に大切な物は目に見えないから見えない想いを大切にしていきたいですお知らせ○鎌倉アロマ×ヨガ×ハーブWS第4弾9月18日(水)15時〜17時テーマは『リカバリー』〜アフターサマーケアもアロマヨガとハーブで〜参加費:2,500円(税込)定員:4名様、女性限定残席1名様になりました※午前中の追加開催も検討していますお気軽にお問合せくださいませお問合せ・ご予約はNAITREさん0467-23-3193またはmail naitre0214@gmail.comまたは私まで→お問合せフォームWS第3弾のレポートの続きはまた後日書きたいと思います🌿○めぐみヨガ横浜クラス毎週開催中ありがとうございました素敵な時間をお過ごしくださいね

  • 19Jul
    • 安眠のためのアロマヨガ

      福祉のお仕事をしながらヨガインストラクターをしているめぐみです梅雨の晴れ間の7月17日の午後鎌倉NAITREの奈緒美さんとコラボのアロマ×ヨガ×ハーブのワークショップ第3弾を開催しました今回も素敵な皆さまにご参加頂き幸せな午後のひと時になりましたどうもありがとうございました7月のテーマは安眠前半はアロマヨガタイム♪心地よい眠りにつくために前半はヨガでたっぷり身体を動かして梅雨でだる重くなりがちなエネルギーをリフレッシュ♪ほんのり甘くてすっきりしたアロマの香りに包まれながら最初は仰向けからむくみやすい足や股関節周りにアプローチ太陽礼拝のバリエーションから立位のダイナミックなポーズへ女神のポーズも堂々と美しく下半身やお腹胸や肩周りも意識して長いキープもにっこりスマイル😊ポーズも笑顔もイキイキとっても美しかったです後半はねじりの前屈や逆転で副交感神経を優位に逆転のポーズでは3つのステップをご紹介したところ皆さま最後の鋤のポーズまで挑戦して下ってお見事でした普段ヨガではあまり汗をかかないと、おっしゃっていたお客様からしっかり汗をかいたとのご感想も♪アロマの効能もたっぷり感じて頂けたようです皆さま内側に集中されて素敵にヨガを楽しまれていました後半は奈緒美さんによるアロマとハーブの講義です🌿奈緒美さんの優しいブレンドハーブティーはヨガで頑張った後の幸せなご褒美でしたね♡ゆったりと和気藹々楽しいティータイムになりましたヨガとアロマとハーブのひと時をご一緒出来たことに心から感謝申し上げます7月のアロマの香りとハーブティーの組み合わせは次回をどうぞお楽しみに♪お知らせ○鎌倉アロマ×ヨガ×ハーブWS第4弾9月18日(水)15時〜17時テーマは『リカバリー』〜アフターサマーケアもアロマヨガとハーブで〜参加費:2,500円(税込)定員:4名様、女性限定残席1名様になりました※午前中の追加開催も検討していますお気軽にお問合せくださいませお問合せ・ご予約はNAITREさん0467-23-3193またはmail naitre0214@gmail.comまたは私まで→お問合せフォーム○めぐみヨガ横浜クラス毎週開催中この場所でも素敵な思い出が出来ました妙本寺のノウゼンカズラありがとうございましたステキな週末をお過ごしくださいね

  • 17Jul
    • 満員御礼ありがとうございました♡鎌倉アロマ×ヨガ×ハーブWS第3弾

      福祉のお仕事をしながらヨガインストラクターをしているめぐみです山羊座の満月の今日の午後 鎌倉NAITRE奈緒美さんとコラボのアロマ×ヨガ×ハーブのワークショップ第3弾を開催しました満員御礼ありがとうございました午後の鎌倉は久しぶりにお天気に恵まれましたワークショップ前に立ち寄った妙本寺はノウゼンカズラが満開太陽が似合うお花です☀とっても素敵な温かい皆さまに神奈川、東京、千葉からもご参加頂きましたリピートしてご参加下さったりブログがご縁でご参加下さったり素敵なご縁と繋がりに心から感謝していますご参加下さった皆さま幸せな時間を本当にありがとうございましたヨガとアロマとハーブのレポートはまた後日をどうぞお楽しみに♪応援して下さった皆さまどうもありがとうございました感謝を込めてお知らせ○鎌倉アロマ×ヨガ×ハーブWS第4弾9月18日(水)15時〜17時テーマは『リカバリー』〜アフターサマーケアもアロマヨガとハーブで〜参加費:2,500円(税込)定員:4名様、女性限定残席1名様になりました※午前中の追加開催も検討していますお気軽にお問合せくださいませお問合せ・ご予約はNAITREさん0467-23-3193またはmail naitre0214@gmail.comまたは私まで→お問合せフォーム○めぐみヨガ横浜クラス毎週開催中ありがとうございました今夜もよく眠れますように

  • 16Jul
    • 明日は満月の鎌倉アロマ×ヨガ×ハーブのワークショップ開催します

      福祉のお仕事をしながらヨガインストラクターをしているめぐみです連休明けの火曜日は雨今朝は電車が止まったので遠回りして通勤いつもと違う駅の雰囲気や窓から見える景色が新鮮でしたさて、明日は満月ですね7月17日(水)6:39に山羊座の満月を迎えます新月の願い事を振り返りつつこの満月に手放したい事を書き出したいと思います※満月が始まる6:39〜18:29はボイドタイムなので18:30以降に書き出すのがよいそうです※山羊座の満月は仕事に関する事を見直したり目標を再確認したりするのに適しているそうです手放しの満月ともいうように満月は手放すエネルギーを味方してくれるそうです満月の手放しワークはサオリさんのブログを参考にさせて頂いています→☆手放しワークのポイントは○青い紙とペンを用意する○満月から24時間以内に書く 「〜しました」や「〜しません」などの形で断言する○日付と署名をする○感謝の気持ちで破く 「さようなら、ありがとう」とポジティブな気持ちでそして満月の明日は鎌倉NAITREさんとアロマ×ヨガ×ハーブのワークショップ第3弾を開催します満席になりましたお申込み頂いた皆さま応援して下さる皆さまありがとうございます満月は気持ちが高まりやすいのでよく眠れるようにテーマは安眠です梅雨の重たいエネルギーもヨガとアロマとハーブでリフレッシュ&リラックス鎌倉NAITREさんへの道順はJR鎌倉駅から東口を出て若宮大路を右へ由比ガ浜海岸方面へ直進します途中にドライバーズカフェCOPEN LOCAL BASEKAMAKURA→☆がありますカフェを通り過ぎて道なりに歩いて鎌倉体育館を過ぎると一の鳥居が見えてきます     ↓一の鳥居を過ぎたらあと少しです生地屋さんのお隣がNAITREさんです明日はヨガスタジオになります鎌倉駅西口からお越しの場合は御成通りを抜けて由比ヶ浜大通りを右に直進六地蔵の交差点から見えるTHE BANKの前を手前左側へ三井のリパークの手前の小道を進むと江ノ電の踏切に突き当ります踏切のすぐ手前左がgarden&spaceくるくるさん踏切を渡って小道をずっとまっすぐ歩いていくと若宮大路に突き当たります右手のビルの生地屋さんのお隣がNAITREさんです満月なので気をつけてお越しくださいませ明日の鎌倉は曇りのようですが午後からは少し☀マークもヨガとアロマとハーブでリフレッシュ&リラックスしましょう♪お会い出来ることを楽しみにしています(^^)お知らせ次回の鎌倉アロマ×ヨガ×ハーブWSは9月18日(水)15時〜17時参加費:2,500円(税込)定員:4名様、女性限定残席1名様になりましたお問合せ・ご予約はNAITREさん0467-23-3193またはmail naitre0214@gmail.comまたは私まで→お問合せフォームありがとうございました素敵な時間をお過ごしくださいね

  • 13Jul
    • めぐみ地蔵とほおずき市の思い出

      福祉のお仕事をしながらヨガインストラクターをしているめぐみです 先日、ほおずき市の浅草寺でめぐみ地蔵様と写真を撮って頂きましたサオリさん撮影Instagramにも投稿して下さいましたほのぼのしたショットをありがとうございますサオリさんとみほさんみちよさんの講座にご一緒させて頂きましたこの日の浅草は曇り空暑過ぎず雨も降らず浅草散策日和でした夏詣で賑わう浅草神社でお参りをしてほおずき市へほおずき屋さんがずらり活気に溢れていました鮮やかな色合いのほおずきがたくさん小さい頃ほおずきを口に含んで鳴らして遊んだ記憶がうっすら浮かび懐かしい気持ちになりました酸漿(鬼灯)ほおずきの漢字って、難しいですねほおずきの語源は色々あるようですが実が人の頬の紅色に似ている事から「頬つき」にちなんだという説が何だか好きですほおずきの色は見ているだけで元気な気持ちになります浅草寺もたくさんの人で賑わっていました人混みはとても苦手なのですがお祭りの人混みはあまり苦手ではない事に気が付きました熱気や活気喜びや楽しさ願いや祈り神聖な場のエネルギーと同じ場にいる人たちのエネルギーが温かく混じり合って不思議な心地良さを感じましたずっと行ってみたかったほおずき市素敵な夏の思い出になりましたお知らせ○鎌倉NAITREさんとアロマ×ヨガ×ハーブのワークショップを開催中次回は7月17日(水)15時〜17時テーマは「安眠」😪参加費:2,500円(税込)定員:4名様、女性限定満席になりましたありがとうございますお問合せ・ご予約はNAITREさん0467-23-3193またはmail naitre0214@gmail.comまたは私まで→お問合せフォーム○めぐみヨガ横浜クラスは毎週開催中ありがとうございました素敵な時間をお過ごしくださいね

  • 11Jul
    • ハーブボールとほおずき市

      福祉のお仕事をしながらヨガインストラクターをしているめぐみです先日久しぶりに浅草へ行ってきました東洋医学の講座とほおずき市へ♪ハーブボールとほおずきあん摩マッサージ指圧師はの和のみちよさんによるお茶会付きのプチセミナー「東洋医学で美と健康」みちよさんはブログでも東洋医学の事を分かりやすくご紹介して下さっています東洋医学のことはチラチラ気になっていましたが学びに行くのははじめてです専門家の方にとっても難しい学問なのだそうですがさすがはみちよさん東洋医学の基礎となる陰陽五行説人の体を維持するための気血水(きけつすい)気血水の体質チェックに基づいた養生法やツボ押しの実演まで東洋医学を学ぶのがほぼはじめての私にも優しく親切で実りの多いとても素敵な講座でした奥深過ぎて一度に書ききれないのでまた機会があれば書きたいと思います会場は素敵な茶房さんお茶会では素敵な参加者の皆さまとドライフルーツのシフォンケーキとオーナーさん手作りのほわんほわんの絶品お茶を美味しく頂きましたそしてコロンとした形懐かしい香り粋な藍色の手縫い目も香りも手触りも癒やされる手作りのハーブボールをお土産に頂きました🌿ハーブボール🌿タイ古式マッサージの道具として広く知られているようですみちよさんはタイ古式マッサージも最近習得されたそうですみちよさんこだわりのブレンドは国産ハーブ7種ドクダミやよもぎをはじめショウガや柚子など…㊙?!美肌や冷えの改善など女性に嬉しい組み合わせハーブボールの楽しみ方も伝授して頂きましたそのまま香りを楽しんだり濡らしてからレンジで温めてマッサージに使ったり繰り返し使えるので冷蔵庫で保管しておくとよいそうですたくさん使った後は湯船に入れても楽しめるそう♨私はまだお部屋に飾って香りを楽しんでいます🌿温かなハーブボールで丁寧にマッサージしたら血行が良くなってリラックス出来そうです講座の後はほおずき市や浅草の名所をご案内して下さいましたほおずき市はずっと行ってみたかったので今年はひとつ想いが叶いましたみちよさんの心のこもったおもてなしと下町人情たっぷりの温かさにまだ心も身体もぽかぽかですお知らせ○鎌倉NAITREさんとアロマ×ヨガ×ハーブのワークショップを開催中次回は7月17日(水)15時〜17時テーマは「安眠」😪参加費:2,500円(税込)定員:4名様、女性限定満席になりましたありがとうございますお問合せ・ご予約はNAITREさん0467-23-3193またはmail naitre0214@gmail.comまたは私まで→お問合せフォーム○めぐみヨガ横浜クラスは毎週開催中ありがとうございました素敵な時間をお過ごしくださいね

  • 07Jul
    • 片付けのその後

      福祉のお仕事をしながらヨガインストラクターをしているめぐみです今やるべき事に集中したくて投稿を少しお休みしています先日書いた片付けのその後のお話ですコツコツ片付けを続けて今出来る片付けはほぼ終わったような気がしていましたがまだ気になる所がありましたその場所をここ数日間空き時間を見つけては片付けながら掃除しました我が家は夫とふたり暮らしです私たちの住まいは築40年以上6畳の和室が二間とキッチンだけの賃貸物件です夫の仕事の関係でお借りしています結婚を機に引っ越して2年半位ですリビングも寝室も共有ですリビングは今こんな感じでテーブル以外は物がありませんお部屋に余計な情報がないので私はとても過ごしやすいです上の段が私物、右が愛用のブラックマット洋服や靴を除いた私の持ち物の全てです片付けがほぼ終わったら丁寧に掃除がしたくなりお部屋の柱や壁窓やサッシも丁寧に拭きました瞑想の練習も格段に心地よいです寝室の押入れの下の段が私の衣類と鞄のスペース私の持ち物は玄関にある靴以外はこれで全部ですまだ細かい所は残っていますがコツコツ少しずつ片付けと掃除を続けて本当にやるべき事に時間を使っていきたいですまた少しお休みしながらブログを書きたいと思いますお知らせ○鎌倉NAITREさんとアロマ×ヨガ×ハーブのワークショップを開催中次回は7月17日(水)15時〜17時テーマは「安眠」😪参加費:2,500円(税込)定員:4名様、女性限定満席になりましたありがとうございますお問合せ・ご予約はNAITREさん0467-23-3193またはmail naitre0214@gmail.comまたは私まで→お問合せフォーム○めぐみヨガ横浜クラスは毎週開催中ありがとうございました素敵な七夕をお過ごしくださいね

  • 03Jul
    • 幻のノウゼンカズラとパワースポット

      福祉のお仕事をしながらヨガインストラクターをしているめぐみです新月ですね余談ですが先日、ヘアカットをしてもらいまたさらに髪が短くなりました先月、セミロングから思い切ってショートボブにしたばかりですが一度短くすると不思議とまたさらに短くしたくなります梅雨でもさもさしていましたが楽チンで快適です(^^)先日書いたお花をお見せしたくて今日は書きました^^;幻の?ノウゼンカズラに会いに行ってきましたNAITREさんからの夕暮れ時の帰り道幻のノウゼンカズラが見たくて妙本寺へ行ってきました先日のブログでご紹介したお寺です行き方は鎌倉駅東口の駅前を出て国道を渡り鎌倉郵便局の脇の道を進んでいくと本覚寺があります本覚寺の蓮の花本覚寺の脇の滑川を渡ると妙本寺の山門が見えてきます鎌倉駅から徒歩8分位です紫陽花が元気いっぱいに咲き乱れる階段を昇って日暮れ時は人影があまりなくどこか幻想的で静謐な雰囲気山深くに生茂る濃い緑たち雨が浄化してくれたからか日暮れ時に一人で訪れたからか思わずハッとするようなパワースポットでした門をくぐると鮮やかなオレンジ色のノウゼンカズラが迎えてくれました物静かで哀愁漂う妙本寺境内の雰囲気は悲劇の一族を弔うために建てられたからなのでしょうかノウゼンカズラの花が悲しい歴史をそっと慰めてくれているようにも見えました7月〜8月が見頃のようです鎌倉の自然や四季折々の草花に会いに行く楽しみが出来ましたお気に入りのパワースポットを見つけてみるのもいいですねカットはアロマ×ヨガ×ハーブのワークショップでお世話になっている鎌倉NAITREのこーじさん(右)にお願いしていますお知らせ○鎌倉NAITREさんとアロマ×ヨガ×ハーブのワークショップを開催中次回は7月17日(水)15時〜17時テーマは「安眠」😪参加費:2,500円(税込)定員:4名様、女性限定満席になりましたありがとうございますお問合せ・ご予約はNAITREさん0467-23-3193またはmail naitre0214@gmail.comまたは私まで→お問合せフォーム○めぐみヨガ横浜クラスは毎週開催中ありがとうございました素敵な時間をお過ごしくださいね

  • 02Jul
    • シャキっとミントでスッキリ

      福祉のお仕事をしながらヨガインストラクターをしているめぐみですアロマのほのかな香りが漂うお部屋に帰るのが楽しみですアロマのお話をまた書きたいなぁ(^^)と、思っていたらライフスタイルヨガの先輩で爽やかなママヨガインストラクターのまるたみほさんが先日書いたアロマの記事をリブログして下さいましたこちらは鎌倉魅力開花フェスタでのみほさんの「アーユルヴェーダ体質診断」コーナー体質別アロマオイル作りが大人気でした!みほさんのブログの可愛らしいイラストの大ファンです♪こんな可愛らしい手書きのイラストで香りのご紹介もされています※画像はみほさんのブログからお借りしましたヨガやアーユルヴェーダの事をとっても分かりやすく丁寧にご紹介されているみほさんのブログアーユルヴェーダの事を詳しく知りたい方にもはじめての方にもとってもおススメです私もいつも勉強させて頂いています↓ハッカ油もお掃除用のスプレーに使ってみたいなと思っていました実用的で気軽に実践出来る智慧と愛情と真心たっぷりのみほさんのブログぜひ遊びに行ってみて下さいね♪とっても愛情深い二児のママでいつも優しく寄り添ってくれる頼りになる素敵なみほさん♡ママを応援するライフスタイルヨガの活動をはじめ湘南台クリニック×ヨガレッスンを毎週開催されています私も受けに行きたいです(^^)書く事が好きでつい毎日書いてしまいますが休みやすみ気長に続けていきたいと思いますどうぞよろしくお願いいたします(^^)お知らせ○鎌倉NAITREさんとアロマ×ヨガ×ハーブのワークショップを開催中次回は7月17日(水)15時〜17時テーマは「安眠」😪参加費:2,500円(税込)定員:4名様、女性限定満席になりましたありがとうございますお問合せ・ご予約はNAITREさん0467-23-3193またはmail naitre0214@gmail.comまたは私まで→お問合せフォーム○めぐみヨガ横浜クラスは毎週開催中ありがとうございました素敵な時間をお過ごしくださいね

  • 01Jul
    • 蟹座の新月の願い事

      福祉のお仕事をしながらヨガインストラクターをしているめぐみです 7月の始まりも雨ですね最近は優しい雨の音が目覚まし時計ですさて、もうすぐ新月ですね新月と満月に書き出しワークをしています満月に手放して新月に始める月の満ち欠けに合わせてみると自然に物事が運ぶような気がします蟹座の新月のキーワードは育む 家庭 母性などお部屋を綺麗にしたりお料理を作ったり癒やしに関する事や周りとの関係性を育む事などを応援してくれるそうです新月の願い事とポイントは○願い事は2個〜10個まで○出来れば手書きで消えないボールペンなどで書く○願いが叶った状況を想定して楽しみにながら書く「〜できて幸せです」「〜が叶いありがとうございました」などの完了形で○新月から48時間以内に書く(8時間以内が最も効果的)※ただし必ず新月になってから書く●ボイドタイムをさける(願い事が曖昧になる時間帯なので)蟹座の新月の時間帯は7月3日(水)04:17分〜7月5日(金)04:17分ボイドタイムは7月3日(水)23:26〜7月4日(木)12:20本当に願いが叶うのかなぁと疑問に思ったりもしましたが書き出す事で自分の気持ちが明確になるような気がします実際に私は書き出した事をすぐ忘れてしまうのですが後で確認してみると大体半分位は実現していますヨガの練習も新月は身体が軽い感じがしたり満月はグラウンディングの感覚が高まったり月の影響を受けているなぁと感じます新月と満月を意識して過ごすのも新鮮ですね素敵な新月を迎えられますようにお知らせ○鎌倉NAITREさんとアロマ×ヨガ×ハーブのワークショップを開催中次回は7月17日(水)15時〜17時テーマは「安眠」😪参加費:2,500円(税込)定員:4名様、女性限定満席になりましたありがとうございますお問合せ・ご予約はNAITREさん0467-23-3193またはmail naitre0214@gmail.comまたは私まで→お問合せフォーム○めぐみヨガ横浜クラスは毎週開催中ありがとうございました素敵な時間をお過ごしくださいね